【自然健美姿势】的知识问答

自然健美姿势

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如何我做健身姿势？(i perform bodybuilding poses?)

健身姿势需要练习以掌握正确的姿势。在大多数健身比赛的第一轮中，基本的强制姿势包括前双二头肌、后双二头肌、前腹大腿、前阔肌伸展、后阔肌伸展、侧三头肌和侧胸。第二轮则包括放松的健身姿势。第三轮是自由姿势赛，参赛者可以选择任何姿势。学习如何做健美姿势可能很容易，但需要练习才能完美地摆出展现身材的姿势。。...

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btoj589931 发布于 2022-02-26 22:53

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什么是自然健身？(natural bodybuilding?)

自然健身是指在不使用兴奋剂或类固醇的情况下，通过锻炼身体来增加肌肉的大小和力量。自然健美强调控制饮食、有计划的重量和力量训练，并结合适量的心血管运动。使用多种维生素和膳食补充剂来提高维生素E、钙和B族复合维生素等基本营养素的水平，是每种天然健美运动员饮食的推荐部分。参加比赛的专业天然健美运动员使用经其健美协会批准的补充剂。。...

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慧子lay 发布于 2022-02-26 20:43

如何我做健身姿势？(i perform bodybuilding poses?)

什么是自然健身？(natural bodybuilding?)

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