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健美爱好者花数小时从事旨在改善身体外观的健身项目。这些人有几种锻炼程序,旨在锻炼肌肉和减少全身脂肪。最好的健身计划是专门针对所有肌肉群设计的,并配有额外的燃烧脂肪的有氧运动计划。健身还需要专注于饮食和营养。...
健美运动员是努力使自己的体格达到完美的运动员。这项运动需要专注于表现、日程安排、营养和休息。一个开始从事这项运动的人应该制定一个健身计划,让他每周有足够的时间锻炼、饮食和休息。...