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分量表

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如何我选择最好的份量？(i choose the best portion scale?)

选择最佳比例并不一定很难。你只需要评估一下你想要什么，以及你需要花多少时间来计算食物的营养成分。如果你有详细的营养表供你使用，并且有很多时间可以花，那么标准量表可能适合你。如果你想节省时间，同时计算整顿饭的营养成分，数字秤可能是你最好的选择。...

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supervet 发布于 2022-02-27 04:01

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如何我估计正确的份量？(i estimate the correct portion size?)

估计正确份量的最佳方法通常是从确切了解合适份量的情况开始。有几种方法可以获得这些信息。大多数政府和医疗机构发布了健康饮食指南，其中列出了健康人一天应该摄入多少蛋白质、谷物和水果等物质。不过，这些指导原则并不是规则，现代食品的制作方式往往存在部分问题。除非你自己做所有的菜，否则很难确切地知道一道菜里有什么，而且不同的食物组往往混合在一起。在大多数情况下，“正确”的分量比餐馆提供的分量小得多，而且许多...

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あdecider 发布于 2022-02-26 22:37

如何我选择最好的份量？(i choose the best portion scale?)

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