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健身姿势需要练习以掌握正确的姿势。在大多数健身比赛的第一轮中,基本的强制姿势包括前双二头肌、后双二头肌、前腹大腿、前阔肌伸展、后阔肌伸展、侧三头肌和侧胸。第二轮则包括放松的健身姿势。第三轮是自由姿势赛,参赛者可以选择任何姿势。学习如何做健美姿势可能很容易,但需要练习才能完美地摆出展现身材的姿势。。...