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对许多人来说,保持大腿结实是一个主要的健身目标。然而,如果你想要紧绷、瘦削的上肢,你应该知道,有针对性的健身运动虽然重要,但只是健身方程式的一部分。为了让大腿更结实,你应该将挑战性的大腿锻炼与脂肪燃烧的心血管锻炼计划以及健康、低热量的饮食结合起来。对于真正的海滩准备好的大腿,你也可能希望使用一种润肤霜或护肤霜来紧绷下垂的皮肤并减少脂肪组织的外观。...