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代餐粉的卡路里含量和成分都有特定的用途。在选择代餐粉时,首先要确定你的主要目标是减肥、增重还是仅仅在饮食中提供更多营养。代餐粉也应该有令人愉悦的味道,并且符合你的预算。如果有疑问,买少量,以确保它是你想经常喝的东西。...
选择最好的代餐奶昔可能会提高你减肥的机会。如果你选择的替代餐奶昔在下一餐之前都不会让你吃饱,你可能会对不健康的食物产生渴望。同样,如果你选择的奶昔味道不好,你可能更容易作弊,吃其他食物,而不是用奶昔来撑到下一餐。此外,重要的是要选择一款奶昔,它含有你不吃饭时所缺少的营养成分,以及帮助你减肥的适量卡路里。最好的替代餐奶昔结合了这些因素;它们味道很好,让你饱腹,卡路里含量相当低,取代了你通常从健康饮食...
膳食替代饮料(MRP)适合替代偶尔的膳食,提供高水平的蛋白质、一些碳水化合物,通常脂肪含量最低。市场上有很多这样的食物,它们通常可以分为低热量的“清淡”版本,可能支持节食,以及热量含量更高、营养水平更高的常规版本;MRP通常被认为与Slim Fast®等减肥奶昔不同,后者通常含有更多的糖。除了在饮食或标准版本之间进行选择外,考虑代餐饮料的人还必须权衡其他因素,如总营养价值、成本、制备类型和每种饮料...