【有氧台阶】的知识问答

有氧台阶

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什么是有氧台阶？(an aerobic step bench?)

有氧步台是一种用于有氧运动的工具，尤其是在有氧步操中。它用来上下移动，锻炼腿部肌肉，提高心率。这些长凳通常由耐用的塑料制成，底部的材料可以防止长凳在使用时移动或滑动。顶部覆盖着一种材料，当使用者踏上长凳时，可以防止双脚滑动。这些垫子通常也由某种塑料或橡胶制成。。...