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什么是分体跳远？(a split jump?)

分体式跳远是一种以重复或定时间隔进行的运动，旨在针对大腿以及臀肌和腹肌。为了完成这个动作，一个人先用一只脚向前一步，做弓箭步。然后，这个人向地面下降，直到双膝弯曲形成90度角。然后，一个人跳到空中，完全离开地面，然后切换双脚的位置，另一只脚现在向前。这种跳跃是重复的，在前腿之间来回切换。哑铃可以用来增加锻炼的强度。。...

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江D晶晶发布于 2022-02-27 05:04

什么是分体跳远？(a split jump?)

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