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脚踝负重是通过把它们绑在脚踝上来锻炼或燃烧卡路里。几家健身器材制造商销售各种款式的踝关节负重器械,有些是弹性的,必须在脚上和踝关节上方滑动;其他型号由一条长带子制成,带有可调节的封口,以适应任何宽度,必须像腰带一样。它们被包裹在脚踝上方的腿上,用尼龙搭扣或环钩固定。寻找带有可拆卸重量袋的款式是一个好主意,这样任何人都可以定制重量,以适应个人的健康水平。。...