【力量训练设备】的知识问答

力量训练设备

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什么是超慢？(super slow?)

超慢速是一种力量训练形式，由Ken Hutchins于1982年推出，主要是在减速的情况下进行一系列练习。研究表明，这是一种有效的力量训练方法。通过缓慢地进行举重和减重等运动，动量的作用会减弱，肌肉会做更多的工作。与传统训练相比，这种方法的重量或阻力更小，重复次数也更少，从而产生显著的效果。。...

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Solear 发布于 2022-02-27 07:44

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什么是不同类型的力量训练设备？(the different types of strength training equipment?)

许多健康和健身专家建议，力量训练是任何健康锻炼计划的重要组成部分。除了锻炼肌肉外，力量训练还能提高柔韧性，有助于保持骨密度。有许多不同类型的力量训练设备可以满足个人需要。无论一个人是喜欢有助于姿势和体重分配的机器，还是喜欢用一对手的重量来增加有氧锻炼，选择几乎是无限的。。...

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aqc00526 发布于 2022-02-27 05:20

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