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杏子是一种小而甜的水果,呈金黄色。成熟的杏子可以通过其相当坚硬的果皮来识别,当它处于最佳状态时,它会丰满多汁。杏子有着微妙的香气,是维生素a(β-胡萝卜素)和C的极好来源。杏子也是铁、钾、磷和钙的良好来源。...
杏仁的健康益处从促进心脏健康到帮助减肥。喜欢吃杏仁作为零食的人可能也会意识到杏仁有助于降低胆固醇。杏仁富含维生素和矿物质,也被认为是一种膳食超级食品 ...