【腿部无重量下蹲】的知识问答

腿部无重量下蹲

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什么是蹲腿？(a leg squat?)

腿部下蹲可以指两种截然不同的运动；这两种运动都能锻炼腿部，尤其是大腿，这两种运动都有助于锻炼促进整体健康的核心肌肉。但是，一条腿的蹲下运动需要使用重物，而另一条腿的蹲下运动可以在客厅或其他开放空间方便地进行，而不需要使用重物。如果可能的话，这两种练习都应该由观察者进行，但如果采取了适当的预防措施，可以单独进行腿部蹲下练习。...

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坡子街把发布于 2022-02-27 05:45

什么是蹲腿？(a leg squat?)

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