【高尔夫健身】的知识问答

高尔夫健身

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如何我选择最好的高尔夫柔韧性训练？(i choose the best golf flexibility training?)

认为高尔夫柔韧性训练应该只关注手臂是一个常见的错误，因为手臂是挥杆的主要身体部位。然而，身体的其他部位在摇摆运动中移动，需要灵活和强壮以改善摇摆。高尔夫柔韧性训练应侧重于手臂和肩膀，但也应注重腹肌、下背部和臀部等核心肌肉。下半身的柔韧性也会提高你的比赛水平，所以别忘了关注腿部，尤其是大腿、腿筋、小腿和脚踝。。...

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c324133 发布于 2022-02-27 09:44

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什么是伸展运动的好处是什么？(the benefits of stretching?)

根据大多数专家的说法，伸展运动的主要好处是增加运动范围和改善流向肌肉的血液流动。一些专家还认为，伸展运动有助于避免肌肉损伤，但研究已使这一说法受到质疑，至少在某些活动中是如此。伸展运动也有可能减轻肌肉疼痛，有些人用伸展运动来镇定神经或放松身体。...

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2e5j1 发布于 2022-02-27 07:47

如何我选择最好的高尔夫柔韧性训练？(i choose the best golf flexibility training?)

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