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在跑步机上进行间歇训练是减肥和增强力量的有效方法。一旦你了解了间歇训练的原理,你就可以决定是燃烧卡路里还是锻炼肌肉。一旦你做了这个决定,你就可以开始在跑步机上进行间歇训练,要么增加速度,要么增加坡度,或者两者兼而有之。...