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传教士卷发棒是一种特殊类型的举重棒,通常用于执行传教士卷发,这是一种流行的锻炼上臂二头肌的运动。它由一根金属棒组成,长度约3-4英尺(0.9~1.2m),中间部分有一系列起伏曲线,允许使用者选择用于执行传教士卷发或其他练习的握把。就像标准的杠铃一样,传教士卷发杆的两端都装有重物。然后将特殊的项圈固定在杆的两端,防止重物在运动中滑落。。...