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什么是有氧泰博®？(aerobic tae bo®?)

有氧Tae-Bo®，俗称Tae-Bo，是由七届世界武术冠军比利·布兰克斯开发的有氧/有氧运动系统。20世纪90年代，这是一种革命性的锻炼方式，在国内外引起了关注，并引起了轰动。它的设计目的是利用武术、自卫、跆拳道、舞蹈和拳击等技术来增加心率和肺部活动，同时锻炼肌肉。这是一种高强度锻炼，可以让一个人在一小时内燃烧500到800卡路里，而不是更传统的有氧运动课燃烧300到400卡路里的标准热量。该方案...

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wckstpaselzuw 发布于 2022-02-27 09:21

什么是有氧泰博®？(aerobic tae bo®?)

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