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赤脚的

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什么是赤脚走路的影响？(the effects of walking barefoot?)

虽然鞋子的设计是为了帮助脚模仿自然的行走动作，但只有赤脚行走才能实现真正的自然动作。无论是在家里还是在其他环境下，赤脚走路都有助于增强脚的力量，拉直和调整脚的骨骼和肌肉，并有助于开发新的足部肌肉。养成在家赤脚走路的习惯甚至可以帮助缓解压力和调节体温，尤其是在温暖的环境中。通过更自然地行走和改善脚的运动，一个人也可以改善他或她的平衡，在某些情况下还可以纠正扁平足。。...

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vqrw69936 发布于 2022-02-27 10:15

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什么是赤脚训练？(barefoot training?)

赤脚训练是一项运动的训练，通常是跑步，不穿鞋。典型的运动鞋提供了大量的填充物和支撑，并将脚与可能有害运动的全部影响隔离开来。然而，赤脚法的倡导者声称，赤脚法实际上可以防止受伤，因为运动员对自己身体发出的信号更为敏感；支持者还坚持认为，它可以增强穿鞋时未充分利用的肌肉。建议那些希望尝试这种方法的人逐渐过渡。尽管有一些研究支持赤脚训练的实践，但许多其他专家仍然不相信。。...

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t42515531 发布于 2022-02-27 09:27

什么是赤脚走路的影响？(the effects of walking barefoot?)

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