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Tae-Bo®有氧运动是一项高强度有氧运动,结合了武术、舞蹈、拳击和跆拳道动作。这种快节奏的锻炼被认为有许多优点和缺点。在20世纪90年代,Tae Bo®健身磁带和课程变得相当流行,该项目的创始人比利·布兰克斯(Billy Blanks)也是如此。...