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根据大多数专家的说法,伸展运动的主要好处是增加运动范围和改善流向肌肉的血液流动。一些专家还认为,伸展运动有助于避免肌肉损伤,但研究已使这一说法受到质疑,至少在某些活动中是如此。伸展运动也有可能减轻肌肉疼痛,有些人用伸展运动来镇定神经或放松身体。...
雇员福利是一个人从雇主那里获得的额外福利。这些额外津贴是雇员因工作而获得的基本工资之外的额外津贴。例如,一些常见的福利包括假期工资和事假。某些类型的员工福利是法律要求的,而其他类型是可选的。法律规定的员工福利清单因地而异。...