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柑橘类生物类黄酮是一种天然植物色素,可以在柠檬、橙子、甜橙、柑橘和葡萄柚等柑橘类水果中找到;由于生物类黄酮的存在,这些水果具有独特的颜色。除了柑橘类水果外,生物类黄酮还存在于许多其他水果、蔬菜、坚果以及植物叶片和树皮中。一些生物类黄酮来源包括杏子、黑醋栗、樱桃、葡萄、辣椒、李子、接骨木、马尾和玫瑰果。。...
生物类黄酮是在几种植物中发现的一类分子,包括大多数种类的水果和蔬菜。这些分子存在于许多日常食品和饮料中,包括咖啡和茶,以及绿茶、柑橘类水果、葡萄和许多其他食品。这些物质被认为有助于促进健康、防止过早衰老和降低退化性疾病的风险。根据定义,富含蔬菜和水果的均衡饮食将包括大量的生物类黄酮,但任何希望在饮食中摄入更多这些健康促进物质的人都可以使用生物类黄酮补充剂来增加摄入。。...
生物类黄酮是一种天然的植物化合物,由色素组成,是水果和蔬菜鲜艳的颜色来源。研究人员已分离出4000多种不同的生物类黄酮,可分为四大类。这些植物色素最丰富的饮食来源包括绿茶、浆果、红酒、柑橘类水果、欧芹、洋葱和豆类。科学家认为,生物类黄酮具有许多有益健康的作用,包括降低胆固醇、增强血管、增强身体对付病毒、致癌物和过敏原的能力。这些化合物还具有强大的抗氧化或抗衰老特性,保护身体免受污染物、自由基和其他...