【减压技术】的知识问答

减压技术

暂无介绍

0推荐

121浏览

什么是不同类型的减压技术？(different types of stress reduction techniques?)

大多数减压技术侧重于对抗急性或慢性应激的生理反应。冥想、想象和锻炼有助于对抗慢性压力的负面生理影响。谈话疗法和行为矫正有助于个体应对压力情境，避免过度压力系统造成的情绪和身体伤害。通过降低应激激素水平并鼓励身体恢复到无应激状态，最有效的减压技术可以抵消情绪、身体或精神压力对健康的负面影响。...