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你正在节食,你试图变得好起来,但突然你被饥饿或渴望击中。你想一餐吃掉所有东西,然后再吃一点,或者一想到薯片和蘸酱就让你发疯。大多数节食的人在抑制食欲或控制食欲方面会有一些困难,但有些天然的食欲抑制剂可能会帮助你少吃或避免食欲。...
我们的身体里藏着一个美丽的时钟,它时不时地告诉我们我们饿了,我们应该吃点东西。没有人告诉我们,我们甚至不看表,但知道是时候吃点心、午餐或晚餐了。然而,我们吃东西是因为我们饿了还是因为我们的胃口?许多人会感到困惑,因为他们认为饥饿和食欲是一回事。事实上,有些人使用饥饿和食欲这两个词,好像它们是可以互换的,但是饥饿和食欲之间有明显的区别,这在阅读本文之后就会很清楚了。...