【有氧跆拳道】的知识问答

有氧跆拳道

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什么是cardio barre®？(cardio barre®?)

Cardio Barre®是一项无冲击性的运动计划，使用芭蕾舞棒让练习者塑形。运动方案是将杠铃运动和轻量级运动相结合，以帮助收紧和调节身体。它的一系列阻力和健身训练针对腿部、臀部、手臂和躯干。该项目的目标是将舞蹈演员的身体转变为细长的身体。...