如何檢查你是否掉了太多的頭髮
看著你的梳子或淋浴間的排水蓋，看到一叢頭髮，可能會讓人感到不安。它不僅會堵塞你的管道，還會讓你擔心這是嚴重脫髮的徵兆。不過，你所看到的情況很有可能是不需要擔心的，如果你想確定的話，有一些簡單的方法可以不用去看醫生就可以檢查是否有異常脫髮。
根據美國面板病學會的資料，一個人平均每天損失50到100縷頭髮。是的，太多了，所以如果你看到浴室裡有幾根線，不要驚慌。
脫髮與脫髮
當我們談到這個話題時，脫髮和脫髮是有區別的。AAD指出，脫髮或暫時比平時多掉一點頭髮是完全正常的，通常發生在重大的生活壓力或身體變化之後，比如減掉20磅或更多，生孩子，發高燒，停用避孕藥，或照顧愛人。過度脫髮通常持續6到9個月，然後你的頭髮生長和脫髮恢復到正常水平。
AAD解釋說，另一方面，脫髮是指發生了一些事情，實際上阻止了頭髮的生長。這方面的例子包括遺傳性脫髮，因化療等藥物而脫髮，使用粗糙的護髮產品，或強迫自己拔頭髮。在這些情況下，頭髮不會再生，直到原因停止，雖然這不可能在每個情況下（即，如果遺傳是罪魁禍首）。如果你還對脫髮和脫髮之間的區別有疑問，最好和你的醫生談談。
也就是說，如果你想測試自己的脫髮率，這裡有兩種方法：
拉力試驗
對於一個簡單的家庭測試，詹姆斯C。馬洛塔建議你把大約60根頭髮夾在手指之間，當你的手指穿過你的頭髮的時候拉一點。手上有五到八根頭髮是正常的。不過，如果你有15到20根頭髮，你可能會比正常人掉更多的頭髮。馬洛塔解釋說：
“對大多數人來說，頭上90%的頭髮處於生長期，而大約10%的頭髮處於‘休息’期，也就是說，10%的頭髮會脫落，在一定時期內為新的頭髮生長留下空間。如果你每次拔掉超過15根頭髮，很可能意味著你頭上超過10%的頭髮處於‘休息’階段。”
梳狀試驗
這裡還有另一個測試可以嘗試：洗頭前，先從頭頂後面向前梳到頭皮前面一分鐘。這樣做的同時，傾斜在一張淺色的床單上，然後數床單上的頭髮。根據發表在《美國醫學會雜誌：面板病學》上的一項研究，你應該看到大約10根頭髮。如果你看到更多，你可能會經歷過過度脫髮。
當然，這兩種方法都有一些註意事項，包括這些數字是近似值，不同頭髮型別的人可能會有所不同。而且，隨著年齡的增長，我們往往會掉更多的頭髮，這也是正常的。但是一般的想法是為你自己的頭建立一個基線，這樣你就可以知道你的脫髮何時變得更嚴重了。
這篇文章最初發表於2016年11月，並於2020年12月2日更新，以執行文案編輯，並將內容與當前tl80風格的指導方針保持一致。
- 發表於 2021-05-12 06:31
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