大流行期間哪裡可以找到免費的精神衛生資源
如果你覺得自己在為自己的心理健康而掙扎，那麼你並不孤單。我們中的許多人都在面對巨大的不確定性和意料之外的壓力，無論我們是擔心自己的健康、財務狀況、家庭，還是如何度過下個月的身體疏遠和自我孤立。
這意味著心理健康資源比以往任何時候都重要，花時間獲取這些資源也同樣重要。即使你試圖平衡在家工作，同時在家教育孩子，並找出什麼時候讓你的下一個雜貨店執行，花一些時間進行自我保健和心理保健將不僅有益於你，而且你的整個家庭。
如果你目前正在與治療師合作，你仍然可以選擇參加虛擬治療課程。這些（可能）不是免費的，但它們會為你提供一種方式，讓你在你信任的人的陪伴下繼續處理你的焦慮和心理健康問題。
對於我們其餘的人或我們中的一些人來說，由於意外的裁員、收入減少等等，可能需要削減付費治療療程。這裡有一些免費的心理健康資源要考慮。
7 Cups提供免費的支援聊天室和線上與志願者聽眾聯絡的機會。你也可以註冊一個祕密的線上治療與持牌治療師$150/月。
百分之十的人會更快樂地整理一份免費的冠狀病毒健康指南，包括冥想、部落格文章、播客和談話。“快樂10%”應用程式中所有與冠狀病毒相關的冥想目前都是免費的，醫護人員可以免費訪問整個應用程式。
Headspace已經為每個人提供了三個風化風暴冥想，不需要會員資格。Headspace為在公共衛生環境中工作的美國衛生專業人員提供免費的Headspace Plus會員資格，併為教育工作者和僱主提供額外的免費Headspace資源。
簡單習慣，另一個流行的冥想應用程式，提供免費的簡單習慣高階會員資格，直到4月底，任何人誰是負擔不起的標準訂閱。
如果你寧願和別人交談也不願聽冥想，紐約人可以撥打心理健康辦公室的情感支援熱線，與接受過危機諮詢培訓的志願者取得聯絡。你也可以與心理健康專家建立一個免費電話預約；當州長安德魯M。庫莫請求精神衛生專業人員在流感大流行期間幫助熱線工作人員，他得到了6000名志願者。
如果你不在紐約，你仍然可以撥打情感支援熱線。全國精神疾病聯盟（NAMI）有一個由國家組織的熱線和熱線目錄。您也可以直接撥打NAMI幫助熱線，獲取免費的點對點支援和資源選項。
如果你對冠狀病毒的焦慮更多的是“我怎麼知道我是否感染了冠狀病毒，我應該接受檢測，我該如何保護我所愛的人的安全”，而在家裡則是一個新的資源，旨在將你連線到適當的健康相關熱線。
最後，如果您需要家庭暴力支援，請致電或發簡訊給全國家庭暴力熱線。還有一個線上聊天選項，全天候提供。
- 發表於 2021-05-13 02:44
- 閱讀 ( 37 )
- 分類：健康
你可能感興趣的文章
你的孩子在玩fortnite：你需要知道什麼
...意：網上有V-Bucks騙局，所以考慮和你的孩子談談他們在哪裡以及如何安全地購買。 ...
如何在apple watch上啟用洗手檢測
...間視窗可能會讓你覺得有點短，就像一些人在COVID-19流感大流行期間所說的那樣。 你的手又幹淨又漂亮，你的蘋果手錶會豎起大拇指，表示你已經完成了。如果你厭倦了這個功能，你可以回到手錶應用程式，在洗手部分禁用洗...
在大流行期間，一些研究得到了巨大的推動
...元用於抗擊流感，其中很大一部分用於疫苗研發。在流感大流行期間，其他領域的研究也得到了很大的推動，研究結果可能會對未來的公共衛生產生巨大的影響。 以下是一些在大流行引發的資金競賽中的大贏家。 mRNA...
愛爾蘭的facebook內容版主要求在家工作
...中，Facebook的一位發言人說，他們不同意對該公司在流感大流行期間如何支援人們的描述。他們補充說：“考慮到一些最敏感的內容需要在辦公室審查，我們已經與合作伙伴合作，在**指導允許的情況下，將審查人員帶回我們的...
在大流行期間致謝
在流感大流行期間慶祝感恩節很奇怪。更多的壓力，更多的風險計算，更多的遠離你通常親近的人。感覺很糟糕，很黑暗，我知道有很多像我這樣的人會非常感激2020年的結束。儘管今年是最糟糕的一年，但它也向我們展示了，...
據消費者監督機構（consumer watchdog）稱，亞馬遜在流感大流行期間以高價出售商品
...質疑亞馬遜的說法，即只有“壞行為者”的第三方上市在大流行期間，口罩和洗手液等物品價格上漲。亞馬遜公開對利用衛生產品和家庭用品需求的賣家採取強硬立場，並表示，亞馬遜禁止數千名賣家透過這一做法。 據《公眾...
uber在流感大流行期間繼續大量現金流出，儘管交付量有所增長
在冠狀病毒大流行期間，優步仍在不斷榨取現金。這家長期無利可圖的公司過去三個月虧損18億美元，調整後的淨收入較2019年第二季度下降29%。即便是優步成功的快遞業務，收入同比增長162%，也不足以支撐公司的財務狀況。 ...
學校護士站在大流行的前線
...發出了一份調查。非營利專業護理組織想知道學校護士在大流行期間做了什麼。 調查結果顯示，學校護士仍然在與學生和家人一起工作，即使他們不能親自見到他們。在接受調查的近5000名護士中，超過70%的人表示，他...
頂空現在對美國失業者是免費的
...。優惠有效期至6月30日，****一年。 在COVID-19大流行期間，頂空為各種受眾免費提供了內容。它向在美國從事公共衛生工作的醫療保健提供者以及洛杉磯居民提供了其優質訂閱內容。它還為紐約人建立了一個登入頁，...
倫敦衛生工作者將免費接受電動腳踏車租借者，以避免乘坐公共交通工具
...來說，eBikes可能是最好的解決方案。” 腳踏車店在流感大流行期間被授予“基本”地位，並獲准繼續營業。據報道，生意興隆。“鑑於我們能夠保持運營，我們的重點是支援國家的關鍵工人，”富力的運營總監丹·帕森斯在一份...
![你可以得到grubhub提供的女童軍餅幹[更新]](https://ww2.sinaimg.cn/large/007Ys3FFgy1gqf351mv4fj30m80ci75x.jpg)
