為什麼你真的要跑腿

跑步是一種非常適合懶人的運動。與團體課程或俱樂部運動隊不同的是，團體課程或俱樂部運動隊需要投入精力並提前規劃好場地（通常需要付費），而慢跑所需的只是一具身體、一雙跑鞋和一條前方道路。然而，儘管進入門檻很低，我的前門開啟了，然後就跳了出去，但有時我還是需要一個動力去行動。...

Illustration for article titled Why You Should Literally Run Your Errands

跑步是一種非常適合懶人的運動。與團體課程或俱樂部運動隊不同的是，團體課程或俱樂部運動隊需要投入精力並提前規劃好場地（通常需要付費），而慢跑所需的只是一具身體、一雙跑鞋和一條前方道路。然而，儘管進入門檻很低，我的前門開啟了，然後就跳了出去，但有時我還是需要一個動力去行動。

當內啡肽的峰值和良好心情的承諾不足以激勵我時，我發現如果我把跑步和另一項我也不太想做的任務結合起來，我就不太可能說服自己放棄這兩項任務。透過字面上的“跑腿”，我感覺自己像一個生產力天才，用雙關語欺騙時間，一舉兩得。

為了有效地“執行”差事，你需要選擇一個任務，a）可以在一個可管理的英里半徑範圍內完成，從你的出發點，這取決於你要執行多遠，b）是不是身體上的麻煩。你可能不想跑去乾洗店送衣服，或者，我不知道，把有缺陷的廚房用具送回商場（不過，你可以透過跑回家，在送衣服後慶祝自己沒有負擔）。我跑去圖書館還了幾本精裝書，可能相當於2磅重的啞鈴，如果那樣的話，但它們仍然適合我的手，不會妨礙我的運動。在過路人看來，我可能有點奇怪，但如果你在公共場合出汗受苦讓別人看到，讓羞恥感抑制你就有點晚了。

不過，總的來說，你應該避免帶著太笨重的東西跑。如果你需要帶錢，把你的借記卡或現金藏在鞋裡。如果需要的話，你可以帶一個扇子包，但我不推薦；我不喜歡每一步都有一個袋子拍打著我的腹部的感覺。如果你是一個喜歡背著揹包跑步的人，一定要利用它。

一個星期六的早晨，我跑了一英里到我最喜歡的百吉餅店，然後回到家裡，把所有的小麥都裝在一個緊湊的紙袋裡。當我最終攝入碳水化合物的時候，我會自欺欺人地認為我已經贏得了早餐。我不認為任何人都應該為吃百吉餅辯護，但我相信無論怎樣，只要能讓你感覺更好，就去做吧，祝你好運。

我最近還做過其他一些事情：在郵局取一個小包裹；到列印店列印和掃描檔案（最差）；去獸醫那裡拿我的狗的處方；去銀行存一張支票。當我需要為即將到來的半程馬拉松準備比賽號碼時，我就跑去拿，這似乎很合適。當我意識到我把腳踏車鎖在了地鐵站外面時，我一邊慢跑一邊找回它，然後騎車回家幾乎彌補了不便。我也跑到我的投票地點去了（投票！？），這暫時誇大了我的自我價值，因為我確實履行了我的公民義務，即使結果並不總是像我希望的那樣。只要跑步持續，只要你完成任務，至少，你可以控制結果。