如何少喝酒，安妮·格雷斯
新的一年（新的你呢？也許？）我們都在努力清理自己的行為。在升級版第二季的第一集中，我們將更深入地瞭解酒精為什麼會喝酒，它對我們有什麼影響，以及如果我們如此傾向於戒酒，如何戒酒。作者安妮·格雷斯（Annie Grace）也加入了我們的行列，她是《裸心：控制酒精，尋找自由，發現幸福》一書的作者；改變你的生活。
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本集討論
- 適度飲酒真的有“健康益處”嗎？
- “成癮性人格”是否是一種真實的現象
- 喝酒的社會壓力，以及如何說不
- 為什麼AA對那些試圖戒酒的人並不總是有用
- 人們為喝酒辯解的方式不同
本週升級
每週我們都會讓你瞭解我們在自己生活中所做的升級。本週我們討論了保持清醒的頭腦，朝正確的方向看，然後撤退（一分鐘）。
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- 發表於 2021-05-15 07:30
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- 分類：健康
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