學習如何與荷蘭的尼克森概念無所作為
在丹麥的舒適概念hygge和瑞典的lagom之間，有很多時髦的北歐生活方式，支持者聲稱這些方式會讓你成為一個更好的人。但是，如果你的問題不是尋找快樂，而是把你腦子裡嘮叨的聲音調出來，你可能想稍微往南走，看看荷蘭人對尼克森的看法。
Niksen是一種來自荷蘭的減壓方法，字面意思是什麼也不做，或者無所事事。在（非）實踐中，這意味著“做一些沒有目的的事情，比如盯著窗外，閑逛，或者聽音樂，”致力於消除壓力和倦怠的CSR Centrum的教練Carolien Hamming告訴Woolly雜誌的Olga Mecking，在那裡我發現了這個概念。
niksen的做法不是不斷地讓你的頭腦被下一步要做的事情佔據，也不是從一項任務跳到另一項任務，而是放慢速度。正如梅金所寫，這是一個受歡迎的緩解社會期望的工作和生產力，瀰漫在文化。
荷蘭語中對無所事事的文化偏見非常嚴重。例如，流行的諺語“Niksen is niks”的意思是“無所事事無益”。荷蘭另一句流行的諺語“Doe gewoon normaal”的意思是“保持正常”；休息，但不要太多。最重要的是，它意味著不要懶惰。富有成效。貢獻。
聽起來熟悉嗎？在美國，我們也經常被告知要提高效率和生產力，比其他人更努力地工作，更努力地工作。”“這是一個具有相當負面含義的詞，”哈明在電子郵件中寫道週一，當我們互相問對方“週末過得怎麼樣”時，沒人會說，“我儘量不做什麼。”這不**
但尼克森恰恰相反。正如梅金所說，這是一個“無為而治”的機會。
“我們內心的聲音總是說，‘做一些有用的事，’”哈明說為了你自己，你的家人，整個世界。。。所以尼克森真的很難做到。”
海格的心態很吸引人，因為這一切都是為了舒適。但尼克森也有自己的魅力。正如梅金所寫，“對我來說，hygge看起來很舒服，但也非常耗時：你必須點蠟燭，買毯子和休閑服，還要讓其他人參與你舒適的生活。我很高興能和自己在一起。所以，考慮到我內向、安靜的天性，我對尼克森更感興趣。”
Niksen類似於正念，在過去的幾年裡，這個詞已經成為無數自助書籍和文章的主題。但與正念不同的是，尼克森不是停留在當下，對周圍環境保持清醒；它是讓你自己什麼都不做，讓你的思想去它想去的地方，沒有內疚和期待。”哈明說：“我認為，尼克森定期鍛煉對保持健康很重要。”這是一種精神上的休息[和]恢復，當你清醒的時候。”
荷蘭人當然沒有發明什麼都不做哲學家和作家吹噓了幾個世紀的好處，其他文化也有類似的經歷（在義大利，dolce far niente意思是什麼都不做的甜蜜）。梅金指出，正是在尼克森期間，她得到了自己最好的故事創意，這是任何在洗澡或執行其他單調任務時經歷過“啊哈時刻”的人都熟悉的結果。
最重要的不是懶惰。正如梅金所說，這是一種“對生命停頓的徹底享受”
“在野外，大多數動物三分之二的時間裡什麼也不做，”哈明說他們打哈欠，環顧四周，坐著等著吃點零食。因此，尼克森在我看來是一種自然的存在狀態。”
- 發表於 2021-05-15 07:43
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