這裡有一個小練習供你嘗試。從你最常用的信用卡中取出你最新的信用卡賬單。如果是電子賬單就打印出來；否則，就拿支筆把賬單放在你面前的桌子上。

這篇文章最初出現在《簡單美元》雜誌上。

現在，檢查每一項並問自己一些關於每一項的簡單問題。

“這是必要的購買嗎？”如果是的話，在賬單上的專案旁邊加一點“+”。很簡單，這些費用應該是顯而易見的。

“這次購買不是必須的，但當我回顧它的時候，它真的實現了嗎？”請留空。不要在旁邊做任何標記。

“這次購買是不是沒有必要，但當我迴首往事時，並不是真的那麼好呢？”在那件物品旁邊放了一個–字。

“我完全不記得這個專案是什麼，但我很確定它不重要。”在專案旁邊放一個–字。

現在，把所有的專案加起來，在旁邊加一個-，看看這些專案加起來是多少。

這是你花在那些真正可以忘記的事情上的錢，那些不必要的，對你的生活沒有任何積極影響的東西。

這筆錢本來可以用來還債的。這本可以用來攢錢買房或買車的首付。它本可以透過羅斯愛爾蘭共和軍的捐款來為退休儲蓄。這些東西很快就把a-變成了a+。

即使你不想把這些錢花在那些事情上，但至少可以用在那些當你迴首往事時真正讓人滿足的事情上，比如和家人一起在動物園度過有意義的一天，或者為去看祖母的一日遊加油。這些東西，至少，進入了中立陣營。

這個練習不是要你自責的。事實是每個人都會犯花錢的錯誤。如果我看了我自己的信用卡賬單，你最好相信我會用-。

這個練習的真正目的是雙重的。

首先，這有助於你認識到你的花費中有多少花在了那些完全忘記的事情上，對生活的影響微乎其微。人們常常在月底想，他們所有的錢都去了哪裡，而事實是，很多錢都花在了幾乎沒有影響的完全被遺忘的事情上。雖然在一般意義上很容易承認這一事實，但這種做法使其非常具體和個人化。它向你展示了你有多少支出是可以忘記的，而且影響很小。它甚至會告訴你這些費用到底是多少。

第二，它給了你一個很大的洞察力，當談到你未來的開支。對我來說，這才是這種鍛煉的真正價值所在。它顯示了你，前面和中間，有多少錢你花無效，再加上它告訴你確切地你花在哪裡。你可以利用這些資訊來改善你的消費習慣。

怎麼用？下麵是如何利用這些資訊來真正重塑你的消費。

首先，在資料中尋找模式。你經常以一種遺忘的方式在哪裡花錢？是在酒吧嗎？加油站？特定的商店？一個網站？有沒有哪種產品是你經常買卻忘了的？蘇打水？酒精？咖啡？娛樂？尋找那些在你的消費中反覆出現的東西，看看你是否能列出其中的一些模式。

第二，根據你所註意到的模式，找出明確、具體的生活變化，從而大幅削減你的支出。你有一些清晰的模式來定義你忘記的支出。你打算怎麼處理這些事情？舉個例子，如果你在網上花了很多錢買了一些忘記的東西，可以考慮把你的信用卡號碼從你經常使用的網上商店刪除，尤其是那些你買了忘記的東西的商店。如果你經常買蘇打水或酒精或其他消耗品，你只是忘記了，把它作為你的目標，以減少這些習慣（這可能對你的健康也更好）。如果你發現有一個特定的朋友或社會團體有大量的開銷，撥下你的時間與這些人和建立時間與朋友，不需要花費。

第三，實施這些變革。理想情況下，你現在有一個或兩個真正的有形的變化，你可以實現。。。所以實施它們。這可能是一件很難做到的事情，所以這裡有一些讓他們點選的建議。

首先，每天早上，一大早就提醒自己這些計劃。留出幾分鐘來具體思考這些目標。把它們放在浴室鏡子上的一個大紙條上，這樣你在刷牙的時候就能想到它們，或者把它們作為智慧**的鎖屏，用這些想法**一個影象。我發現在冥想或祈禱（我每天早上做的事情）之前或之後觀察這些焦點，對於將這些想法鎖定在我的頭骨中非常有幫助。

第二，關註今天。不要擔心過去的失敗或你面前的道路。只是擔心你今天會處理好那些事情。如果你的計劃之一是減少網上消費，那麼就選擇今天不要在網上為任何事情花錢。如果你的計劃之一是停止飲酒，那麼今天就不要喝酒，並利用其他渠道發洩情緒。如果你有一個需要改變社會的計劃，那麼今天就主動選擇花點時間培養一兩個新朋友。今天才是最重要的。

第三，今天睡覺前評估一下。就像你早上做的那樣，在一天結束的時候花一兩分鐘思考一下你一天的主動性。你設法避免喝酒了嗎？萬歲！成功！如果你沒有，為什麼會這樣？犯了一個錯誤並不是生命的終結，但它應該被視為一個機會，讓你弄清楚自己為什麼犯了一個錯誤，並集中精力確保自己註意到幕後的原因。我發現，重覆性的失敗意味著我需要把生活中的其他事情作為一個日常目標，因為在我生活的其他部分還有其他一些挑戰沒有解決好，所以首先要解決其他的挑戰。

第四，打造（並延續）成功鏈。當我努力在我的生活中建立一個新的“正常”時，它通常來自有意識地重覆一個日常習慣，直到它變得如此正常，我不必再去想它。我發現它開始發生在30天左右，但並沒有真正“鎖定”至少90天的穩定重覆永久。為了保持自己的積極性，我使用“成功鏈”系統。我辦公室裡有一塊白板，上面列出了我最重要的兩到三個每日目標。在每個目標旁邊是一行x。每天，當我成功地做了那件事，我會在那一行加上一個X。如果我沒有成功地做那件事，我會抹掉整行。我經常在早上評估我的每日目標時看這個板，因為保持X鏈有很大的心理力量。

將這些策略結合起來，實施你所確定的改變，並實際削減你生活中不必要的開支。

最後，看看這些變化如何影響你在下一個計費週期的支出。跳過一個月，然後仔細看看開始實施這些更改後的第一個完整的計費週期。透過它，做同樣的“+，”“，”和“-”練習上述。理想情況下，你會註意到很多積極的變化，可能足以讓你立即註意到你低於平常的信用卡餘額或高於平常的銀行餘額。

感覺很好。真的很好。最好的部分？因為對你來說，花錢真的不重要，所以保持下去很容易。你能做到的。

這是一種迴圈模式，尋找你正在犯的錯誤，尋找可行的步驟來改進它們，實施這些步驟，然後檢查人們在生活中實施的幾乎每一種積極改變背後的結果。個人理財的變化也不例外。

消除忘記的消費是一種特別強大的改變，因為你放棄了那些對你來說真的不是很有意義的東西，取而代之的是對你的錢有更多有意義的使用，而且你可以清楚地看到每月對你的銀行結單和信用卡賬單的影響。

試試這個小技巧。你會對它帶來的變化很滿意的。

用你的信用卡賬單作為一個警鐘|簡單的美元

特倫特•哈姆是TheSimpleDollar.com的個人理財作家。在擺脫了自己的財務危機後，他於2006年底建立了這個網站，幫助他人度過財務困境；如今，該網站已成為金融、保險和退休資源。聯絡特倫特在特倫特在簡單美元網站；請傳送網站查詢到簡單的美元網站查詢。

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