用這個“疼痛量表”來評估你的心理健康
如果你曾經在醫院做過手術，你知道醫療服務提供者會讓你把你的疼痛“評分”為1到10分，這樣如果你需要的話，他們可以給你止痛。但是評估心理健康困擾並沒有一個簡單的1-10分，因為心理健康並不像身體疼痛那麼簡單。不過，患有抑鬱症、焦慮症或其他疾病的人可能會發現，看看這個“心理健康疼痛量表”有助於評估他們每天的感受。
羅瑞，這位優雅的病人背後的博主，當她覺得病人需要一個速記來傳達他們的心理健康狀況時，她為自己創造了一個，從一級開始（“一切都很好！”）到10級（“立即聯絡危機熱線”）
接觸醫學專業人士的臨界點是5級：“你的心理健康開始影響你的日常生活。容易的事情正在變得困難。你應該和你的醫生談談。”
值得註意的是，羅瑞本人並不是醫學專業人士，她的部落格是關於她與慢**的鬥爭。正如她所指出的，還有其他心理健康評估工具，比如凱斯勒心理困擾量表，它可以幫助你和你的醫療保健提供者確定你的癥狀有多令人擔憂。但在一個簡短的，切中要害的公報é, 說“我在8級”可能更容易
很明顯，這個量表並沒有被廣泛使用，但我認為它特別有助於你清楚地告訴自己你在痛苦中的處境。這是一個你只是有點沮喪的日子，還是一個通常容易的事情變得困難的日子？這一天是你應該聯絡你的治療師還是給朋友打電話？心理健康問題可能有一個“沸水中的青蛙”的方面，有時你不知道事情有多糟，一個明確的評估可以幫助。因此，如果這對你有幫助的話，把圖表放在書簽上以便快速登記入住。希望能有一個很長的一級延伸。
- 發表於 2021-05-15 00:03
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