一天可能是24小時,但你必須睡覺。這使得你每天實際使用的時間減少了大約100個10分鐘的街區。這個簡單的練習可以幫助你決定你是否明智地使用它們。
對於這個練習,Tim Urban在等待,但是為什麼建議你用兩個100塊的網格來填充呢。第一天應該是你理想的一天。你要給你的家人多少塊?給你的朋友?你給自己的積木夠多了嗎?你有足夠的積木專註於你的目標嗎?現在做第二個網格,準確地代表你昨天的一天。正如Urban所解釋的,如果你的實際網格看起來和你的理想網格不一樣,那麼是時候做些改變了。你可以在下麵的連結下載並列印你自己的全尺寸網格。
一天100個街區等等,為什麼
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...1到10分,這樣如果你需要的話,他們可以給你止痛。但是評估心理健康困擾並沒有一個簡單的1-10分,因為心理健康並不像身體疼痛那麼簡單。不過,患有抑鬱症、焦慮症或其他疾病的人可能會發現,看看這個“心理健康疼痛量...
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當你生氣的時候,與其試著壓抑你的憤怒,不如試著重新評估一下情況。視角的改變可能有助於改變你的情緒反應。正如貼士部落格“叫錯樹”指出的,你的憤怒往往是對你所感知的情況的反應。然而,另一種情況可能會讓你不...