你不必非得討厭自己來激勵變革
自我提升是一件積極的事情。但通常，這是出於自我厭惡，這會阻礙持久的改變。以更樂觀的心態對待你的成長。
當你對改變的渴望來自一個悲觀的地方時，你可能更容易為自己**障礙。禪宗習慣解釋道：
我知道很多人會馬上說：“但是想要改進，看到需要改進的東西有什麼不對？自我感覺不好會激勵我們去改變嗎？“是的，它會激勵我們。但自我感覺不好也可能是一個障礙：例如，那些覺得自己很胖的人，更可能吃得不好而不鍛煉，因為他們認為自己很胖。他們很可能對自己感到不好，並用食物、酒精、香煙、電視、網路成癮來安慰自己。
他們問的問題是：你的改變是來自自我厭惡的地方，還是來自接受的地方？他們接著解釋說，接受並不意味著停滯。很多時候，接受你自己實際上可以幫助你改變，因為你知道你在和什麼一起工作，而不是否認和反對自己。
這聽起來很令人興奮，但也有道理。對我們中的許多人來說，當我們對某件事感覺良好時，就更容易完成它。壓力和壓力以及失控的感覺通常對建立持久的改變沒有多大作用。
不管這對你是否有效，它都是一個很好的提醒：你不必恨自己就可以做出改變。要檢視全文，請單擊下麵的連結。
無條件接受自己|禪宗習慣
克裡斯蒂娜·亞歷山德森攝。
- 發表於 2021-05-19 12:49
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- 分類：網際網路
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