計劃好你的空閑時間，好好享受
說到我們的空閑時間，我們大多數人只是想從僵硬的工作和生活時間表中解脫出來。然而，至少有一項研究表明，如果我們先投入一點計劃的精力，我們可能會更享受我們的空閑時間。
在一項對臺灣403名大學生的研究中（誠然，是一個小而窄的樣本量），發表在《幸福研究雜誌》上的一項研究讓參與者填寫了一份世界衛生組織的生活質量量表的改編版本，這是一份22項的量表，包括生理、心理、心理、心理和心理三個方面，考慮社會和環境因素。研究人員隨後分析了這些數字，發現計劃、目標設定、組織和安排你的空閑時間與生活質量之間存在正相關關係。
相關性並不等於因果關係，但結論似乎是合乎邏輯的：透過計划具體的事情，我們實際上想做，但往往推遲上網或看電視，我們可以把時間花在更充實的活動或與朋友分享經驗。
自由時間管理有助於提高生活質量|快樂研究雜誌
喬恩·坎迪攝。
- 發表於 2021-05-20 02:40
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- 分類：網際網路
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