计划好你的空闲时间，好好享受
说到我们的空闲时间，我们大多数人只是想从僵硬的工作和生活时间表中解脱出来。然而，至少有一项研究表明，如果我们先投入一点计划的精力，我们可能会更享受我们的空闲时间。
在一项对台湾403名大学生的研究中（诚然，是一个小而窄的样本量），发表在《幸福研究杂志》上的一项研究让参与者填写了一份世界卫生组织的生活质量量表的改编版本，这是一份22项的量表，包括生理、心理、心理、心理和心理三个方面，考虑社会和环境因素。研究人员随后分析了这些数字，发现计划、目标设定、组织和安排你的空闲时间与生活质量之间存在正相关关系。
相关性并不等于因果关系，但结论似乎是合乎逻辑的：通过计划具体的事情，我们实际上想做，但往往推迟上网或看电视，我们可以把时间花在更充实的活动或与朋友分享经验。
自由时间管理有助于提高生活质量|快乐研究杂志
乔恩·坎迪摄。
- 发表于 2021-05-20 02:40
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- 分类：互联网
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