這張資訊圖顯示了酒精是如何導致體重增加的
我們已經知道飲酒會增加熱量並影響我們的新陳代謝，但酒精對體重增加的影響程度是相當清醒的。
這張圖片刊登在私人教練盧卡斯·詹姆斯的部落格上，詳細說明瞭酒精和體重增加之間的關係。當你考慮到酒精每克所含的熱量幾乎與純脂肪一樣多時，酒精中的空熱量就會迅速增加。一杯冷凍瑪格麗塔的熱量與一個芝士漢堡相似，喝一杯葡萄酒就像吃一塊蛋糕，熱量是明智的。
除了適量飲用外，該圖還提醒我們使用比一般含糖飲料更好的調味品（如補水）。也就是說，如果你想喝醉，不要發胖。
以下是整個資訊圖表：
酒精和；體重增加|盧卡斯·詹姆斯透過資訊圖表雜誌
- 發表於 2021-05-20 04:08
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- 分類：網際網路
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