這張資訊圖解釋了常見的跑步傷害以及如何預防
你可能不認為跑步是一種危險的運動，但它是一種高強度的運動，受傷是很常見的，特別是對於那些用力過猛的初學者。這張力量跑的圖片展示瞭如何防止跑步傷害。
你的身體不是一臺機器，你永遠不應該認為你可以透過痛苦來推動。訓練師、馬拉松運動員和偶爾的生活駭客撰稿人傑森·菲茨傑拉德向我們展示了常見的跑步損傷，這些損傷是由於你在鍛煉時對身體施加的重覆壓力造成的。你可以透過在你的日常生活中增加一些不同型號的鞋子，不同的地形等來預防這些傷害，同時也可以透過力量訓練來預防。檢視下麵的完整圖片瞭解更多資訊。
為什麼會發生跑步傷害(以及如何防止它們）力量跑
- 發表於 2021-05-17 01:49
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- 分類：網際網路
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