學習如何透過這些練習來增強你的雞腿
如果你覺得自己的腿真的很瘦，你需要做一些訓練，以擴大他們。這張資訊圖提供了19個練習，你可以做這些練習來提升你的腿。
這張來自Decibel Nutrition的資訊圖解釋了你腿部的肌肉，這些肌肉不僅說明瞭你的力量，還說明瞭你的體格。你會發現鍛煉你的臀肌，股四頭肌，腿筋肌肉，小腿，等等。你需要一些重量來做這些，但是如果你厭倦了瘦腿，這些練習肯定會有幫助。檢視下麵的完整圖片。
掌握肌肉：最佳腿部運動|分貝營養
- 發表於 2021-05-18 20:37
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- 分類：網際網路
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