透過記錄你的事後決定感受來增強你的意志力
有時我們的意志力會動搖，我們在通往目標的路上會陷入困境。為了避免重蹈覆轍，記錄下你做出錯誤決定後的感受，以備將來參考。
你知道在你吃了一塊糖果並且節食之後那種感覺嗎？不，不是第一個令人驚奇的部分，那之後你會感到內疚和悲傷的感覺。Fast Company的Graham Young建議您找到一種方法來記錄，以便隨身攜帶：
……為了改變，我們必須接受痛苦，並將它與最初的誘惑聯絡起來。如果我們能夠在做出決定之前就在內部挑起這種痛苦，那麼我們就有機會改變我們的行動方針。給自己寫封信，記下筆記，甚至在一個糟糕的決定之後的困難時燒錄製一段自己的影片。
不管是什麼——便條、錄音等等——隨身攜帶，方便取用。當你不得不做決定的時候，強迫自己記住這並不值得。最終，你可以自己做，但這可以幫助你走上正確的軌道。意志力是透過你的系統和實踐產生的，而不是你的慾望。一切都是關於你如何達到你的目標，而不是最終的結果。
4種方法讓你的意志力回到正軌|快公司
託尼·霍爾攝。
- 發表於 2021-05-19 16:03
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- 分類：網際網路
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