这张信息图显示了酒精是如何导致体重增加的
我们已经知道饮酒会增加热量并影响我们的新陈代谢，但酒精对体重增加的影响程度是相当清醒的。
这张图片刊登在私人教练卢卡斯·詹姆斯的博客上，详细说明了酒精和体重增加之间的关系。当你考虑到酒精每克所含的热量几乎与纯脂肪一样多时，酒精中的空热量就会迅速增加。一杯冷冻玛格丽塔的热量与一个芝士汉堡相似，喝一杯葡萄酒就像吃一块蛋糕，热量是明智的。
除了适量饮用外，该图还提醒我们使用比一般含糖饮料更好的调味品（如补水）。也就是说，如果你想喝醉，不要发胖。
以下是整个信息图表：
酒精和；体重增加|卢卡斯·詹姆斯通过信息图表杂志
- 发表于 2021-05-20 04:08
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- 分类：互联网
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