當你厭倦了朝著目標努力時，如何保持專註
我們都有目標和夢想，但堅持下去可能很困難。每週，我都會聽到有人說：“我從好心做起，但我似乎無法長期保持我的一致性。”或者，他們會說，“我與精神承受力鬥爭。我開始了，但我似乎無法繼續下去，並且很長時間都集中精力。別擔心。我和其他人一樣有罪。
這篇文章最初出現在詹姆斯·克利爾的部落格上。
例如，我會開始一個專案，做一點，然後失去註意力，嘗試其他的事情。然後我就會失去對新目標的關註，而去嘗試別的東西。不停地。當每件事都說了又做了，我停下來又開始了很多次，我從來沒有真正取得太大的進步。
也許你也有這種感覺。
這個問題讓我想起有一天我在健身時學到的一課…
**與動力的神話
在體育館的這一天，有一位教練來訪，他在漫長的職業生涯中與數千名運動員共事，其中包括一些全國排名的運動員和奧運會選手。
我剛做完訓練，就問他：“最好的運動員和其他人有什麼區別。真正成功的人做了什麼，而大多數人卻沒有？”
他簡短地提到了你可能想到的事情。遺傳學。祝你好運。才能。
但後來他說了一些我沒想到的話。
“從某種意義上說，”他說，“歸根結底是誰能處理好每天訓練的無聊，一遍又一遍地做同樣的舉重。”
這條建議讓我吃驚，因為這是一種不同的職業道德思考方式。
大多數時候，人們都在談論如何獲得動力，如何“振作起來”實現自己的目標。無論是商業、體育還是藝術，你都會經常聽到人們這樣說：“歸根結底，要有足夠的**。”
因此，我認為很多人在失去註意力或動力時會感到沮喪，因為他們認為成功人士有一些他們似乎缺少的不可阻擋的**和意志力。但這和教練說的恰恰相反。
相反，他說真正成功的人和其他人一樣感到無聊和缺乏動力。他們沒有什麼神奇的藥丸能讓他們每天都有準備和靈感。但不同的是，堅持自己目標的人不會讓自己的情緒決定自己的行動。優秀的員工仍能找到一種方式來表現自己，剋服無聊，接受實現目標所需的日常實踐。
據他說，正是這種在不容易的情況下完成工作的能力，將優秀的員工與其他人區分開來。這就是專業人士和業餘人士的區別。
工作不容易的時候工作
任何人只要感到有動力，都可以努力工作。
當我還是運動員的時候，我喜歡在一場大勝後的一週去訓練。誰不會呢？你的教練很高興，你的隊友們很興奮，你覺得你可以打敗任何人。作為一個企業家，我喜歡在客戶滾滾而來，事情進展順利的時候工作。取得成果有助於推動你前進。
但是當你無聊的時候呢？工作不容易的時候怎麼辦？當感覺沒有人註意到或者你沒有得到你想要的結果時呢？
你願意忍受10年的沉默嗎？
在工作不容易的時候工作的能力才是關鍵。
這不是事件，而是過程
很多時候，我們認為我們的目標就是結果。我們把成功看作是一個可以實現和完成的事件。
以下是一些常見的例子…
- 很多人把健康看作一個事件：“如果我只減20磅，那麼我就會恢復健康。”
- 許多人把創業看作一個活動：“如果我們能在****上把我們的業務做得有特色，那麼我們就定下來了。”
- 很多人把藝術看作一個活動：“如果我能把我的作品放在一個更大的畫廊裡，那麼我就有我所需要的信譽。”
這些只是我們將成功歸類為單一事件的眾多方法中的一小部分。
但如果你看看那些始終如一地實現目標的人，你就會開始意識到，並不是事件或結果讓他們與眾不同。這是他們對這個過程的承諾。他們喜歡的是日常實踐，而不是個人事件。
當然，有趣的是，這種對過程的關註會讓你享受結果…
如果你想成為一個偉大的作家，那麼擁有一本暢銷書就太棒了。但要達到這個結果，唯一的辦法就是愛上寫作的過程。
如果你想讓全世界都知道你的生意，那麼登上《福布斯》雜誌就太好了。但要達到這個結果，唯一的辦法就是愛上營銷的過程。
如果你想保持最佳狀態，那麼減掉20磅可能是必要的。但要達到這個結果，唯一的辦法就是愛上健康飲食和堅持鍛煉的過程。
如果你想在任何事情上做得更好，你必須愛上做這件事的過程。你必須愛上某個做這項工作的人，而不是僅僅夢想著你想要的結果。
換句話說…
愛上無聊。愛上重覆和練習。愛上你所做的事情的過程，讓結果自己照顧自己。
當你厭倦了為你的目標而工作時，如何保持專註
詹姆斯·克萊爾在JamesClear.com上寫道，他利用行為科學幫助你掌握習慣，改善健康。對於改善你的精神和身體表現有用的想法，加入他的免費通訊。或者，下載他38頁的關於改變習慣的指南。
圖片由行星女士拍攝。
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- 發表於 2021-05-21 17:11
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- 分類：網際網路
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