我從六個月的開支凍結中學到了什麼
如果我說我是一個購物狂，你可能會創造這樣一個形象：一個男人每隻胳膊背著十幾個袋子，心不在焉地走向購物中心的下一家商店。事實上，我更多的是一個沉迷於網路消費的人。
這篇文章最初出現在羅伯特A。墨菲的部落格。
我就是馬爾科姆·格拉德威爾所說的專家。購買是一項運動，是一種愛好，它的前提是你要做出最好的決定，首先你要盡可能地瞭解一個產品類別。我曾經花了40多個小時研究一個風暴殼（一個炒作的雨衣）。我研究了每一種可呼吸的服裝材料的重量、侷限性和優點。我看了每個主要**商的接縫密封技術的變化。我在網上觀看了夾克所有者進行測試並尋找設計和建造缺陷的影片。我尋找的功能，如口袋設計，引擎蓋配置和適應性。
當我去一家REI或者從一家美國線上零售商那裡收到一個盒子時，我會感到很匆忙，這個盒子**的是一家不知名的斯堪的納維亞**商生產的產品，其設計與旱獺、TNF或其他更普遍的美國**商略有不同。我用救生刀，野營裝置，手電筒，烹飪裝置，電子裝置，等等。在一個專案完成後，我帶著一種緊迫感和重要性進入下一個專案。
我已經意識到，我對學習的渴望和購買的興奮（當新的包裹寄到郵件時產生的情感衝動）結合在一起，形成了一種強迫性的、失控的螺旋式上升，這將侵犯我完全集中註意力的能力，或是我曾經希望存在於當下的能力。這種購買方式有一種緊迫感。直到我發現並擁有了那筆完美的交易，我才會覺得好像有什麼不對勁或遺漏了。我“研究”的時間越長，痴迷的時間越長，成就感就越令人興奮。
公司知道這是真的。產品營銷和品牌推廣專業人士重視產品和功能，每年都會推出比上一年更好的版本。去年的情況不錯，但今年的情況更溫暖、更好、更安全、更透氣、更有彈性、更適合特定應用，更小、更輕、革命性、前沿，或者只是簡單的改變遊戲規則。每年都有人告訴我們，有了這種獨特、更完善的產品，我們的生活會變得更好。
在某些情況下這是真的。但當我穿著高科技的防雨夾克四處走動時，我應該提醒自己，最初幾個登上珠穆朗瑪峰或步行到南極的人是用動物毛皮、棉花和羊毛做的。我真的需要最新的防水保護技術來幫助我從車裡走到辦公室嗎？我真的需要一把長度、重量和鋼之間完美平衡的救生刀嗎？1095碳，VG10，或154cm真的會對那些20英里r/t揹包旅行或在人口稠密的小徑上的簡單汽車露營旅行產生很大的影響嗎（如果你理解這句話，你可能也有問題）？手電筒裡從140流明跳到160流明會改變我的生活方式嗎？
但是羅伯特，你說，這是一種愛好！當然。我完全明白。學習和運用這些知識是很有趣的。但是，這是對你時間的最佳利用，還是你可能在填補空間，可能更有用，比如說，呼吸的空間？
在過去的五個月裡，作為新年決心的一部分，我幾乎完全從我的生活中削減了多餘的開支，而且在預設情況下，我一直在痴迷於產品研究。我只買了最基本的東西，然後只買了幾件。在兩個不同的場合，我開始尋找我認為“必要”的東西，我的大腦誘使我進入舊的行為。在感覺到強迫和情感傾向再次出現後，我取消了搜尋。這和當初不買東西一樣，或許更值得。
頭兩個月後，我開始註意到我的可用時間增加了。我開始去健身房，參加每週一次的冥想課，花時間讀書。我經常外出，在城裡閑逛。最重要的是，我花時間批判性地思考我在哪裡，我想去哪裡。
批判性思維在應用於自我時是一種挑戰。我們都知道一句古老的格言，說的是生活中不經意的事情，但我們也知道，從別人身上挑出問題比從自己身上看到明顯的錯誤要容易得多。我們也會陷入行為模式，而不是看那些行為意味著什麼。
在過去的幾個月裡，我一直在記錄我的情緒衝動（我還能用這些空閑時間做些什麼呢？）。在我尋找購買的東西和方式上有一些趨勢。一些結果包括：
- 當我感到無力時，我傾向於購買生存型裝置
- 當我感到困頓時，我傾向於研究假期或旅行的選擇
- 當我知道自己有嚴肅的事情要考慮或完成時，我很容易用娛樂來分散自己的註意力
- 當我厭倦了在家裡做的事情時，我傾向於購買烹飪裝置
你看到趨勢了嗎？我傾向於購買和分心與我的情感健康的缺陷直接相關：也就是說，我一直在自我治療。我的購買並非毫無意義。它有原因也有結果。原因是由於我生活中的壓力和變數而產生的一系列情緒。其結果是，我無法處理的原因，因為我沒有意識到它，由於我的思想充實與購買有關。情感衝動得不到滿足，它們只是被置之不理。
在很短的時間內，我已經從購買退後，我註意到越來越清晰的小視窗。我已經發現我有時間去創造更好的界限，疏導衝動，創造機會，在每一刻都更多地出現在當下，緩解壓力和被淹沒的感覺，併發展更多的空間去呼吸和審視我生活中真正發生的事情。
曾經有一項研究，研究人員觀察了彩票中獎者的生活。他們發現，在他們獲勝後，這些新的百萬富翁將繼續購買越來越昂貴的物品，並適應更昂貴的生活方式。從本質上說，曾經讓他們興奮的東西不再讓他們興奮，他們需要越來越多的消費來感受曾經的快樂。這被稱為享樂自動扶梯。
把這個想法應用到購買、娛樂或其他任何令人愉快但能進入失控空間的事情上。我跟別人開玩笑說，我不是螺旋上升就是螺旋下降。我要麼採取積極的行動，要麼採取消極的行動。我不能一動不動。我知道我並不孤單。問題就變成了，你在朝著什麼方向前進，你意識到這一運動了嗎？退後一步你能得到什麼？
我從一個自我強加的6個月的採購凍結中學到了什麼。墨菲
羅伯特A。墨菲白天是舊金山的營銷員，晚上是部落格寫手。羅伯特懷著永不滿足的好奇心和讓生活變得更好、更易管理的願望，把時間花在閱讀、探索、思考、觀察和旅行上。羅伯特喜歡結交新朋友，總是樂於學習新東西或嘗試新的生活方式。
圖片透過安德烈波波夫和埃爾莫拉耶夫亞歷山大（Shutterstock）。
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- 發表於 2021-05-22 04:17
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