我從學會拒絕中學到了什麼
我以前是個討人喜歡的人。
以至於我的朋友和家人都告訴我“妮可，別再那麼討人喜歡了。”
不過，我不這麼認為。從我的角度來看，讓某人做我想做的事情的最好方法是先做他們想做的事情，而不是出於任何操縱意識，而是更一般的“如果我對這個人說是，他們會對我說是來回報我的好意。”
我一直到30出頭才意識到感情並不是真的那樣。不是私人關係，我願意看每一部上映的動作大片，但這並沒有讓我當時的男朋友對看《泰坦尼克號》（3D版）的重新上映更感興趣和我一起；當然不是職業關係。對上司和同事說“是”可以讓你在工作中走得更遠，但不一定能讓你達到你想去的地方。
也不會讓你得到你的價值。
要做到這一點，你必須學會拒絕。
練習對最愛你的人說不
這種型別的學習，幾乎和其他任何東西一樣，都需要實踐。當我意識到我需要更好地說“不”時，我就開始了一些非常低風險的情況，比如告訴一個熟人我不能見面喝酒。當我意識到在一種情況下說不不會引起連鎖反應的不想要的後果，比如，熟人不會永遠恨我，我們在另一個社會活動中看到對方，這很好-我練習對親密的朋友說不。還可以。奇跡般的是，我們的友誼在2016年的“今晚我不想吃玉米捲”事件中倖存了下來，這讓我為“今年我不能參加大朋友之旅”等更艱難的決定做好了準備
然後我試著對我的父母說不，這更困難，但是。。。結果還好。他們仍然愛我，就像我仍然愛他們一樣，即使他們從我長大到能聽懂單詞的時候就對我說“不”。
為什麼我要告訴你這些？因為今天早些時候Quartz提醒我們，在我們開始進行高風險的談判之前，比如工資談判，我們可以和愛我們的人一起練習我們的談判技巧：
倫敦商學院（London Business School）領導力課程負責人簡•查爾頓（Jane Charlton）和她的校友職業中心團隊一起幫助數千名商學院學生準備求職面試。她說，我們應該始終進行談判，即使我們知道答案是否定的。為了讓談判更有可能進行，她說，我們應該練習。這可能意味著使用一些令人驚訝的情況——例如，與孩子在吃飯時間僵持不下，或者與同伴討論去哪裡度假，以磨練技能，這些技能可以在以後與經理的會議中使用。
說“不”很少關上門；相反，它開闢了新的機會
今年我不得不對很多人說不，我也不得不談判一些高風險的職業場合，所有我五年前開始做的邊界設定練習都起到了幫助。明顯地。學會如何堅持我想要的，我看重的，我值得的，教會了我兩件事：
- 對一種情況說“不”很少意味著永遠關上一扇門。朋友仍然會在那裡，家人仍然會在那裡，專業聯絡人仍然希望與你一起工作。
- 對你不想要的東西說不，尤其是在事業方面，並不是拒絕機會，而是為你找到更好的機會騰出空間。
是的，在有些情況下，你需要接受提供的任何工作，並盡你所能做到最好。例如，大學畢業後，我花了幾個月的時間做電話銷售員，因為我需要錢，而他們是付錢的人。學習如何對你遇到的任何事情說“是”是一項很有價值的技能，但在某一點上，學習如何說“不”變得更加有價值。
把你的“拒絕”技能轉化為“雙贏”技能
我將以一個更深刻的見解來結束這一切；今年早些時候，我終於開始閱讀史蒂芬·科維的《高效能人士的7個習慣》，並意識到我需要開始將我的“說不”技巧演變為“找到一個雙贏的局面，讓雙方都滿意”。（如果你不熟悉這7個習慣，“思考雙贏”就是習慣4。）正如科維所解釋的：
很多人認為要麼你很好要麼你很堅強。
雙贏要求你們兩個都是。這是勇氣和體貼之間的平衡。
有趣的是，這種雙贏的局面與我認為的成為一個討人喜歡的人所能達到的類似，只是它來自一個正直和合作的地方，而不是一個針鋒相對的內部記錄。
我仍在努力培養這一特殊技能，但我懷疑，隨著我越來越好地掌握這一技能，這對我的個人生活和職業生活都會像學會說“不”一樣有益。
- 發表於 2021-05-14 03:07
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- 分類：人文
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