藥物。這是一個很難與你的孩子們相處的話題。新聞裡到處都是關於毒品的故事，孩子們互相談論毒品，大眾媒體把毒品描繪成從解放到毀滅的一切。那麼，你該如何和你的孩子們一起探討這樣一個大而有爭議的話題呢？

我和埃裡卡·柯蒂斯（Erica Curtis）談過，她是一位在聖莫尼卡執業的持證婚姻和家庭治療師，談過讓你的孩子誠實地討論吸毒問題的不同技巧。但在我們深入討論之前，我想花點時間澄清一下這篇文章是什麼，不是什麼。

這篇文章討論瞭如何和你的孩子談論毒品的話題，並展示了你如何幫助他們建立有效的策略來談判他們生活中的那一部分。如果你懷疑你的孩子已經在吸毒，那就不要幹預或者如何和他們交談。

先決定你對毒品的看法

我不會告訴你該不該吸毒，尤其是你沒有犯法的時候。但如果你的觀點過於寬鬆而不是嚴格，你在和孩子談話時就需要考慮到這一點。衡量自己的立場不僅能幫助你保持可信度，還能讓你更容易接近這個話題，進而讓你的孩子更容易接近你。

艾麗卡·柯蒂斯談到：

對父母來說，澄清自己對毒品的態度和信念是很有用的，這樣他們就可以更加有意識地決定如何與孩子談論這個話題。例如，如果家長對這個話題感到不舒服或不願意分享他們自己的用藥史，家長可能會無意中發出這樣的資訊：“這個話題不適合談論”或“我不能處理談論這個問題。”總之，你想讓你的孩子知道他們可以在需要的時候和你談論毒品，你不想讓你自己的不確定性或不適阻礙你。

如果你有經驗的話，一定要借鑒自己的經驗。如果沒有，做些調查。很難涉過各種各樣的造謠資訊，但一個好的起點是MedlinePlus，這是美國國家醫學圖書館和國家衛生研究院提供的一項服務。它們提供關於處方藥、非處方藥和非法藥物的可靠資訊。

當然，即使你已經澄清了自己的立場，你也要根據孩子的年齡和氣質來平衡自己的觀點和分享多少資訊。

要積極主動，但要聽從孩子的領導

我喜歡在孩子們準備好的時候給他們提供資訊，而不是在我準備好給他們的時候。開始討論，但讓他們來領導。埃裡卡·柯蒂斯建議：

當資訊以他們的水平呈現時，當資訊在上下文中呈現時，當資訊與他們相關時，孩子們學習得最好。雖然我們都傾向於這樣做，但冗長的講座是沒有效果的。少即是多，以孩子為主導，仔細傾聽他們的問題，問他們更多的問題，梳理出他們想知道的東西，有助於限制家長的過度分享。

你怎麼知道他們什麼時候準備好了？作為他們的父母，你可以比任何特定的指導方針更好地衡量這一點。孩子們是不同的。即使在同一年齡，有些孩子更敏感或更成熟。當然，如果你等著你的孩子自己提起毒品的事情，你可能要等很長時間。積極主動是值得的。

在討論毒品問題時，主動提出這個話題也很重要。有些孩子可能有問題，但問起來可能不舒服。有些孩子長大後可能只是為了從媒體和同齡人那裡獲取資訊。主動提起毒品這個話題會傳遞出一個資訊，那就是你願意談論毒品。

尋找可教的時刻

除了有計劃的討論之外，你還可以在每天的活動中建立關於毒品的對話，只需留意適當的時間。對小孩子來說，這比你想象的要容易。艾麗卡講述了自己的經歷：

舉個例子，當你註意到有人吸煙時，提出這個話題的一個簡單方法就是在上下文中。我四歲的孩子知道吸煙是什麼；人們這樣做是因為裡面的化學物質讓他們感覺很好。他知道這也意味著他們正在向肺部吸入煙霧，這會使他們的肺部變黑。他知道化學物質和煙霧也會讓一些人非常不舒服，儘管不是每個人都這樣。他知道這一點，因為我開始指出吸煙的人。我們一起註意到了難聞的氣味。然後他開始問問題。

事實上，你可能已經有了進入孩子們討論的基礎。在某些時候，你的孩子已經吃藥了，甚至像感冒藥這樣簡單的東西。你可能會跟他們談過藥物，他們不應該自己服用，適量的藥物會有幫助，但過多的藥物會造成傷害，等等。這可以為其他毒品的對話提供一個很好的切入點。

大一點的孩子傾向於用那些可教的時刻作為指導點來給你提供更好的線索，但這並不會降低他們的效率。以下是您可以利用的時刻型別：

• 新聞上關於毒品破產、新的毒品趨勢、新的立法或涉嫌濫用藥物的交通事故的報道。
• 關於學校孩子吸毒的謠言
• 當孩子們問起你自己的吸毒經歷時（或者，那是什麼感覺）
• 當一個成年人喝多了
• 在看了一部電影或電視劇後，劇中的人物吸毒

找機會談論吸毒真的沒問題。只要記住要輕鬆，避免講課，讓他們問問題，最重要的是，要誠實。

要誠實

誠實可能會讓人不舒服，尤其是在涉及毒品這樣的話題時，但對孩子誠實是你獲得長期成功的最佳選擇。這並不意味著你什麼都要說。例如，在與不同年齡段的孩子交談時，你必須謹慎對待談話內容。

毒品能讓人感覺很好。這就是人們開始使用它們的原因。有些藥物比其他藥物更有害。你不會立刻上癮。你可能根本不會上癮，但長期的影響很難預測。是的，我在你這麼大的時候試過幾種不同的藥。這些都是父母們在和孩子談話時經常說的話。

正如艾麗卡指出的：

在任何年齡，誠實對待毒品都很重要。成年人傾向於強調毒品的負面影響（有充分的理由），而不記得也讓孩子知道人們吸毒是因為他們產生了人們喜歡的效果（無論是放鬆、快樂還是愚蠢等）。成年人也傾向於忘記提及壞事不總是發生或者它們不總是立刻發生。

這裡的陷阱是，如果你給你的孩子畫一幅簡單的圖畫，說明所有的毒品都是有害的，那麼你就冒著長期信譽的風險。孩子們可能會決定有一天喝一杯或抽一根**。感覺很好，效果逐漸消失，孩子們都在想“好吧，這並不像我父母說的那麼糟糕。我想知道他們還有什麼錯。”正如艾麗卡所闡述的：

如果這些關於毒品的事實還沒有弄清楚，那麼隨著孩子們長大，他們會用自己的觀察來決定毒品的問題：“毒品沒那麼壞——它們能幫助你冷靜下來”或者“所以，吸毒，他身上沒有什麼不好的事發生。”只要記住這一點，真相比嚇唬人的策略有效得多。事實上，研究表明恐嚇策略不起作用。

雖然你對毒品的感覺和經歷可能很複雜，但你也可以將你與大孩子的討論與更具體的法律和規則聯絡起來。花點時間調查你所居住的地方涉及毒品的法律和懲罰，以及你孩子的學校和他們可能參與的任何其他組織執行的有關毒品的規定。把現實世界中吸毒的後果帶到你的談話中，會給孩子們一個框架，讓他們可以把自己不斷發展的信念掛在這個框架上。

減少吸毒的可能性

為什麼孩子們一開始就吸毒？很多時候，答案是簡單的實驗。也許他們的同齡人在利用他們；也許不是。孩子們天生好奇和叛逆。他們想探索生活所能提供的東西，甚至（也許特別是）危險的東西。

但有時吸毒是一種自我治療的方式。藥物可以緩解壓力，使溝通和社會交往更容易。這對孩子們來說是一個強大的誘惑，他們總是處於一個或另一個尷尬的階段。溝通和意識是這裡的答案。

在家人的餐桌上一起吃飯不足以減少吸毒的可能性，這也許不是真的，儘管那樣做很好。然而，花更多的時間和你的孩子在一起，更多地參與他們的日常生活有一些不可否認的優勢。當問題出現時，他們會覺得和你談話更自在，而你也會更容易註意到什麼時候出了問題，即使他們不跟你說話。

這也給了你更多的時間來計劃策略。如果你工作的一部分是教育你的孩子有關毒品的知識，另一部分是為他們提供必要的工具，讓他們在重要的時候做出正確的決定。艾麗卡註意到：

年長的孩子和青少年需要策略。例如，參加派對的青少年可以從學習如何在進入一個情境之前評估它中獲益。在你走進來之前離開派對要容易得多。指導孩子們在進去之前檢查一下情況。當他們被提供毒品時，為他們提供一個社會上可以接受的“外出”也是有用的。”“我父母會殺了我”（不管這是不是真的）可以是一個有用的短語。或者你可以建議他們假裝他們的“跛腳父母”不斷地給他們發簡訊說是時候回家了，從而給他們一個離開的藉口。

儘管你很希望你的孩子能夠昂首挺胸地說“不，謝謝”，但有時候一個輓回面子的機會會讓事情變得容易得多。讓你的孩子成為他們可以責怪的人是一個很好的技巧，他們也可以利用其他藉口。使用疾病（“它使我的哮喘發作”）或潛在的藥物測試（從他們的父母，教練或老闆），即使這不是真的。

在討論策略的時候，最後一個註意事項。你可以計劃的最重要的事情之一就是開車，或者不開車，視情況而定。向你的孩子（甚至是他們的朋友）提議，如果情況出現，他們可以打電話叫你搭便車。

我要告訴我兒子的是，雖然他可能會因為喝酒（或者抽**什麼的）而惹上麻煩，但比起他在那之後決定開車會惹上多大的麻煩，這算不了什麼。或者和其他有殘疾的人一起騎車。但如果他叫我搭車，我會把所有人安全帶回家，把“談話”留到第二天。

如果真的發生了，不要驚慌

我們一直在討論如何讓你的孩子知道毒品，並幫助他們避免使用毒品。當你懷疑孩子們已經在使用時，與他們交談是有點超出了本文的範圍，但是如果你真的懷疑（或者肯定知道），有一些重要的事情要記住：

• 冷靜點。
• 等到他們直截了當的時候再談。
• 在你弄清楚問題的嚴重程度之前，不要再處罰了。
• 如果他們是自己來找你的，或者誠實地承認他們的用處，那麼表現出你的感激之情。你不想失去它。
• 如果你需要幫助，就去尋求幫助。如果是緊急情況，打911或者帶他們去急診室。如果不是緊急情況，請諮詢您的家庭醫生。他們會有各種當地資源的資訊。如果情況允許，他們還可以把你介紹給治療師或藥物治療機構。
• 最重要的是，讓他們知道你愛他們。這永遠不會消失。

Erica Curtis，LMFT，STR-BC，是一名持證婚姻和家庭治療師，也是一名獲得委員會認證的藝術治療師。她在聖莫尼卡有一傢俬人診所，在洛約拉·馬裡蒙特大學婚姻和家庭治療系以及UCLArts和Healing任教。你可以在她的網站“與艾麗卡一起治療”上瞭解更多關於她的資訊。

照片由@boetter，來自colettewithlove，eschipul，swanksalot和theillr。