药物。这是一个很难与你的孩子们相处的话题。新闻里到处都是关于毒品的故事，孩子们互相谈论毒品，大众媒体把毒品描绘成从解放到毁灭的一切。那么，你该如何和你的孩子们一起探讨这样一个大而有争议的话题呢？

我和埃里卡·柯蒂斯（Erica Curtis）谈过，她是一位在圣莫尼卡执业的持证婚姻和家庭治疗师，谈过让你的孩子诚实地讨论吸毒问题的不同技巧。但在我们深入讨论之前，我想花点时间澄清一下这篇文章是什么，不是什么。

这篇文章讨论了如何和你的孩子谈论毒品的话题，并展示了你如何帮助他们建立有效的策略来谈判他们生活中的那一部分。如果你怀疑你的孩子已经在吸毒，那就不要干预或者如何和他们交谈。

先决定你对毒品的看法

我不会告诉你该不该吸毒，尤其是你没有犯法的时候。但如果你的观点过于宽松而不是严格，你在和孩子谈话时就需要考虑到这一点。衡量自己的立场不仅能帮助你保持可信度，还能让你更容易接近这个话题，进而让你的孩子更容易接近你。

艾丽卡·柯蒂斯谈到：

对父母来说，澄清自己对毒品的态度和信念是很有用的，这样他们就可以更加有意识地决定如何与孩子谈论这个话题。例如，如果家长对这个话题感到不舒服或不愿意分享他们自己的用药史，家长可能会无意中发出这样的信息：“这个话题不适合谈论”或“我不能处理谈论这个问题。”总之，你想让你的孩子知道他们可以在需要的时候和你谈论毒品，你不想让你自己的不确定性或不适阻碍你。

如果你有经验的话，一定要借鉴自己的经验。如果没有，做些调查。很难涉过各种各样的造谣信息，但一个好的起点是MedlinePlus，这是美国国家医学图书馆和国家卫生研究院提供的一项服务。它们提供关于处方药、非处方药和非法药物的可靠信息。

当然，即使你已经澄清了自己的立场，你也要根据孩子的年龄和气质来平衡自己的观点和分享多少信息。

要积极主动，但要听从孩子的领导

我喜欢在孩子们准备好的时候给他们提供信息，而不是在我准备好给他们的时候。开始讨论，但让他们来领导。埃里卡·柯蒂斯建议：

当信息以他们的水平呈现时，当信息在上下文中呈现时，当信息与他们相关时，孩子们学习得最好。虽然我们都倾向于这样做，但冗长的讲座是没有效果的。少即是多，以孩子为主导，仔细倾听他们的问题，问他们更多的问题，梳理出他们想知道的东西，有助于限制家长的过度分享。

你怎么知道他们什么时候准备好了？作为他们的父母，你可以比任何特定的指导方针更好地衡量这一点。孩子们是不同的。即使在同一年龄，有些孩子更敏感或更成熟。当然，如果你等着你的孩子自己提起毒品的事情，你可能要等很长时间。积极主动是值得的。

在讨论毒品问题时，主动提出这个话题也很重要。有些孩子可能有问题，但问起来可能不舒服。有些孩子长大后可能只是为了从媒体和同龄人那里获取信息。主动提起毒品这个话题会传递出一个信息，那就是你愿意谈论毒品。

寻找可教的时刻

除了有计划的讨论之外，你还可以在每天的活动中建立关于毒品的对话，只需留意适当的时间。对小孩子来说，这比你想象的要容易。艾丽卡讲述了自己的经历：

举个例子，当你注意到有人吸烟时，提出这个话题的一个简单方法就是在上下文中。我四岁的孩子知道吸烟是什么；人们这样做是因为里面的化学物质让他们感觉很好。他知道这也意味着他们正在向肺部吸入烟雾，这会使他们的肺部变黑。他知道化学物质和烟雾也会让一些人非常不舒服，尽管不是每个人都这样。他知道这一点，因为我开始指出吸烟的人。我们一起注意到了难闻的气味。然后他开始问问题。

事实上，你可能已经有了进入孩子们讨论的基础。在某些时候，你的孩子已经吃药了，甚至像感冒药这样简单的东西。你可能会跟他们谈过药物，他们不应该自己服用，适量的药物会有帮助，但过多的药物会造成伤害，等等。这可以为其他毒品的对话提供一个很好的切入点。

大一点的孩子倾向于用那些可教的时刻作为指导点来给你提供更好的线索，但这并不会降低他们的效率。以下是您可以利用的时刻类型：

• 新闻上关于毒品破产、新的毒品趋势、新的立法或涉嫌滥用药物的交通事故的报道。
• 关于学校孩子吸毒的谣言
• 当孩子们问起你自己的吸毒经历时（或者，那是什么感觉）
• 当一个成年人喝多了
• 在看了一部电影或电视剧后，剧中的人物吸毒

找机会谈论吸毒真的没问题。只要记住要轻松，避免讲课，让他们问问题，最重要的是，要诚实。

要诚实

诚实可能会让人不舒服，尤其是在涉及毒品这样的话题时，但对孩子诚实是你获得长期成功的最佳选择。这并不意味着你什么都要说。例如，在与不同年龄段的孩子交谈时，你必须谨慎对待谈话内容。

毒品能让人感觉很好。这就是人们开始使用它们的原因。有些药物比其他药物更有害。你不会立刻上瘾。你可能根本不会上瘾，但长期的影响很难预测。是的，我在你这么大的时候试过几种不同的药。这些都是父母们在和孩子谈话时经常说的话。

正如艾丽卡指出的：

在任何年龄，诚实对待毒品都很重要。成年人倾向于强调毒品的负面影响（有充分的理由），而不记得也让孩子知道人们吸毒是因为他们产生了人们喜欢的效果（无论是放松、快乐还是愚蠢等）。成年人也倾向于忘记提及坏事不总是发生或者它们不总是立刻发生。

这里的陷阱是，如果你给你的孩子画一幅简单的图画，说明所有的毒品都是有害的，那么你就冒着长期信誉的风险。孩子们可能会决定有一天喝一杯或抽一根**。感觉很好，效果逐渐消失，孩子们都在想“好吧，这并不像我父母说的那么糟糕。我想知道他们还有什么错。”正如艾丽卡所阐述的：

如果这些关于毒品的事实还没有弄清楚，那么随着孩子们长大，他们会用自己的观察来决定毒品的问题：“毒品没那么坏——它们能帮助你冷静下来”或者“所以，吸毒，他身上没有什么不好的事发生。”只要记住这一点，真相比吓唬人的策略有效得多。事实上，研究表明恐吓策略不起作用。

虽然你对毒品的感觉和经历可能很复杂，但你也可以将你与大孩子的讨论与更具体的法律和规则联系起来。花点时间调查你所居住的地方涉及毒品的法律和惩罚，以及你孩子的学校和他们可能参与的任何其他组织执行的有关毒品的规定。把现实世界中吸毒的后果带到你的谈话中，会给孩子们一个框架，让他们可以把自己不断发展的信念挂在这个框架上。

减少吸毒的可能性

为什么孩子们一开始就吸毒？很多时候，答案是简单的实验。也许他们的同龄人在利用他们；也许不是。孩子们天生好奇和叛逆。他们想探索生活所能提供的东西，甚至（也许特别是）危险的东西。

但有时吸毒是一种自我治疗的方式。药物可以缓解压力，使沟通和社会交往更容易。这对孩子们来说是一个强大的诱惑，他们总是处于一个或另一个尴尬的阶段。沟通和意识是这里的答案。

在家人的餐桌上一起吃饭不足以减少吸毒的可能性，这也许不是真的，尽管那样做很好。然而，花更多的时间和你的孩子在一起，更多地参与他们的日常生活有一些不可否认的优势。当问题出现时，他们会觉得和你谈话更自在，而你也会更容易注意到什么时候出了问题，即使他们不跟你说话。

这也给了你更多的时间来计划策略。如果你工作的一部分是教育你的孩子有关毒品的知识，另一部分是为他们提供必要的工具，让他们在重要的时候做出正确的决定。艾丽卡注意到：

年长的孩子和青少年需要策略。例如，参加派对的青少年可以从学习如何在进入一个情境之前评估它中获益。在你走进来之前离开派对要容易得多。指导孩子们在进去之前检查一下情况。当他们被提供毒品时，为他们提供一个社会上可以接受的“外出”也是有用的。”“我父母会杀了我”（不管这是不是真的）可以是一个有用的短语。或者你可以建议他们假装他们的“跛脚父母”不断地给他们发短信说是时候回家了，从而给他们一个离开的借口。

尽管你很希望你的孩子能够昂首挺胸地说“不，谢谢”，但有时候一个挽回面子的机会会让事情变得容易得多。让你的孩子成为他们可以责怪的人是一个很好的技巧，他们也可以利用其他借口。使用疾病（“它使我的哮喘发作”）或潜在的药物测试（从他们的父母，教练或老板），即使这不是真的。

在讨论策略的时候，最后一个注意事项。你可以计划的最重要的事情之一就是开车，或者不开车，视情况而定。向你的孩子（甚至是他们的朋友）提议，如果情况出现，他们可以打电话叫你搭便车。

我要告诉我儿子的是，虽然他可能会因为喝酒（或者抽**什么的）而惹上麻烦，但比起他在那之后决定开车会惹上多大的麻烦，这算不了什么。或者和其他有残疾的人一起骑车。但如果他叫我搭车，我会把所有人安全带回家，把“谈话”留到第二天。

如果真的发生了，不要惊慌

我们一直在讨论如何让你的孩子知道毒品，并帮助他们避免使用毒品。当你怀疑孩子们已经在使用时，与他们交谈是有点超出了本文的范围，但是如果你真的怀疑（或者肯定知道），有一些重要的事情要记住：

• 冷静点。
• 等到他们直截了当的时候再谈。
• 在你弄清楚问题的严重程度之前，不要再处罚了。
• 如果他们是自己来找你的，或者诚实地承认他们的用处，那么表现出你的感激之情。你不想失去它。
• 如果你需要帮助，就去寻求帮助。如果是紧急情况，打911或者带他们去急诊室。如果不是紧急情况，请咨询您的家庭医生。他们会有各种当地资源的信息。如果情况允许，他们还可以把你介绍给治疗师或药物治疗机构。
• 最重要的是，让他们知道你爱他们。这永远不会消失。

Erica Curtis，LMFT，STR-BC，是一名持证婚姻和家庭治疗师，也是一名获得委员会认证的艺术治疗师。她在圣莫尼卡有一家私人诊所，在洛约拉·马里蒙特大学婚姻和家庭治疗系以及UCLArts和Healing任教。你可以在她的网站“与艾丽卡一起治疗”上了解更多关于她的信息。

照片由@boetter，来自colettewithlove，eschipul，swanksalot和theillr。