如何利用內向獲得事業和個人成功

內向不是缺點。事實上，內曏者在工作和家庭生活中都是強有力的角色。在這裡，心理學家愛麗絲·博伊斯分享瞭如何利用你天生的性格特徵走向成功。...

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內向不是缺點。事實上，內曏者在工作和家庭生活中都是強有力的角色。在這裡，心理學家愛麗絲·博伊斯分享瞭如何利用你天生的性格特徵走向成功。

對自己的氣質和個性形成積極的整體看法

直到我讀到蘇珊凱恩的書《安靜》，我才意識到自己是一個內向的人。這是人生的“啊哈”時刻之一。我個人不需要相信內向是一種美德，但不再把它看作是一個缺陷，這是非常有幫助的。學會承認你發現困難的事情，而不必過分自我批評。

準備好投球

我職業生涯中最大的成功來自於我必須提供的東西。當我提供一些雙贏的東西，當對方比我更願意接受這個提議時，我覺得投球最舒服。我成功投球的經驗越多，我就越適應。一旦你積累了一些投手的經驗，並從中獲得了好的結果，這將變得更容易。

瞭解你的內向性格

內向的人有不同的性格。內向最基本的方面是透過獨處的時間（或者有時和你很親近的人一對一的時間）來充電。另一個基本的方面是你的自然傾向是在回應之前先消化資訊。例如，一個外向的人可能讀了一篇部落格文章，想馬上留下評論，而一個內向的人可能想離開去思考。因為每個內向的人都是不同的，所以你可以挑選你覺得有用的建議，忽略任何與你無關的東西。

區分內向和缺乏自信

自信的人在以下兩方面都很自信：

1.他們的能力

和

2.他們通常會被其他人喜歡

如果你缺少這些型別的自信，你可能會從中受益。

瞭解什麼特別**你

例如：註意力集中時被打斷並被要求做決定，嘈雜的環境，社交模式的開關，團體社交或團體會議，以及在社交媒體上回覆人們。儘量減少並找到解決辦法，特別是過度**你。

如果你有一種很容易被過度**的感覺，你可能會受益於閱讀伊蓮阿倫的書高度敏感的人。學習生理上的自我調節策略，這將幫助你在過度**後迅速恢復。

採取“成長心態”

“成長心態”是一種信念，你可以在某些事情上做得更好，而不是固定的能力。例如，相信“我可以在網路上做得更好”有很多研究表明，有成長心態的人會獲得更多的成功。

認識到你通常不需要在每件事上都出類拔萃。改進仍然是非常有益的。通常不需要完美。

找到與世界互動的方式，不要覺得“表現得外向”

想辦法和別人合作，不要過分**你。花點時間去消化和反思，並且在採取行動之前理解你的傾向，在什麼時候順其自然是好的，什麼時候你需要剋服它。例如，當按下你想了一段時間的東西的按鈕，而不是做更多的思考是有利的。

學會自動糾正任何傾向，你必須過度關註採取行動的潛在負面結果，而忽視潛在的積極結果。瞭解你的行為抑制系統（BIS）。請註意，如果你對職業成功感到緊張，不僅僅是因為它帶來了工作壓力，還因為它往往會帶來更多的社會需求和對你時間的要求。自我意識是理解這類事情的關鍵，而不會對你產生負面影響。

內曏者的7個成功祕訣|今日心理學

艾麗絲·博伊斯博士的博士研究成果發表在世界上最負盛名的社會心理學期刊《人格與社會心理學雜誌》上。她最初來自紐西蘭，但現在是一個數字遊牧民。她為各種媒體撰寫社會、臨床、積極和人際關係心理學主題，包括《今日心理學》、《**健康》以及她自己的部落格。在Twitter@DrAliceBoyes和Google+上關註她。

圖片重新混合從奧利（Shutterstock）。

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