内向不是缺点。事实上，内向者在工作和家庭生活中都是强有力的角色。在这里，心理学家爱丽丝·博伊斯分享了如何利用你天生的性格特征走向成功。

对自己的气质和个性形成积极的整体看法

直到我读到苏珊凯恩的书《安静》，我才意识到自己是一个内向的人。这是人生的“啊哈”时刻之一。我个人不需要相信内向是一种美德，但不再把它看作是一个缺陷，这是非常有帮助的。学会承认你发现困难的事情，而不必过分自我批评。

准备好投球

我职业生涯中最大的成功来自于我必须提供的东西。当我提供一些双赢的东西，当对方比我更愿意接受这个提议时，我觉得投球最舒服。我成功投球的经验越多，我就越适应。一旦你积累了一些投手的经验，并从中获得了好的结果，这将变得更容易。

了解你的内向性格

内向的人有不同的性格。内向最基本的方面是通过独处的时间（或者有时和你很亲近的人一对一的时间）来充电。另一个基本的方面是你的自然倾向是在回应之前先消化信息。例如，一个外向的人可能读了一篇博客文章，想马上留下评论，而一个内向的人可能想离开去思考。因为每个内向的人都是不同的，所以你可以挑选你觉得有用的建议，忽略任何与你无关的东西。

区分内向和缺乏自信

自信的人在以下两方面都很自信：

1.他们的能力

和

2.他们通常会被其他人喜欢

如果你缺少这些类型的自信，你可能会从中受益。

了解什么特别**你

例如：注意力集中时被打断并被要求做决定，嘈杂的环境，社交模式的开关，团体社交或团体会议，以及在社交媒体上回复人们。尽量减少并找到解决办法，特别是过度**你。

如果你有一种很容易被过度**的感觉，你可能会受益于阅读伊莲阿伦的书高度敏感的人。学习生理上的自我调节策略，这将帮助你在过度**后迅速恢复。

采取“成长心态”

“成长心态”是一种信念，你可以在某些事情上做得更好，而不是固定的能力。例如，相信“我可以在网络上做得更好”有很多研究表明，有成长心态的人会获得更多的成功。

认识到你通常不需要在每件事上都出类拔萃。改进仍然是非常有益的。通常不需要完美。

找到与世界互动的方式，不要觉得“表现得外向”

想办法和别人合作，不要过分**你。花点时间去消化和反思，并且在采取行动之前理解你的倾向，在什么时候顺其自然是好的，什么时候你需要克服它。例如，当按下你想了一段时间的东西的按钮，而不是做更多的思考是有利的。

学会自动纠正任何倾向，你必须过度关注采取行动的潜在负面结果，而忽视潜在的积极结果。了解你的行为抑制系统（BIS）。请注意，如果你对职业成功感到紧张，不仅仅是因为它带来了工作压力，还因为它往往会带来更多的社会需求和对你时间的要求。自我意识是理解这类事情的关键，而不会对你产生负面影响。

内向者的7个成功秘诀|今日心理学

艾丽丝·博伊斯博士的博士研究成果发表在世界上最负盛名的社会心理学期刊《人格与社会心理学杂志》上。她最初来自新西兰，但现在是一个数字游牧民。她为各种媒体撰写社会、临床、积极和人际关系心理学主题，包括《今日心理学》、《**健康》以及她自己的博客。在Twitter@DrAliceBoyes和Google+上关注她。

图片重新混合从奥利（Shutterstock）。

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