破壞你財務健康的行為（以及如何避免）
如果你明天得到加薪，你會怎麼處理這筆額外的錢？大多數人都會用一頓豐盛的晚餐或一瓶美酒來慶祝，這是你應得的。然而，掙得更多不應該總是改變你目前或長期的消費習慣。問題是我們的頭腦傾向於認為我們可以（而且應該）花掉它。這會很快造成上下文、一致性和控制的丟失。
這些行為傾向通常見於臨床疾病，並可能影響你的財務健康。他們也比很多人意識到的要普遍得多。
財務健康不是在你的銀行賬戶裡有那麼多美元，而是成為一個透過消費、儲蓄和更好的生活來保持財務健康的人。但是那些不健康的金融行為又會怎樣呢？我們如何面對他們，而不是把他們掃地出門？
你可能會震驚地發現，在人格障礙中常見的常見行為的基本元素，甚至可以滲透到最健康的人的生活中，並影響他們的日常財務行為。讓我們探討三種最常見的行為。
失去洞察力
我們所有人面臨的第一個行為挑戰是缺乏遠見。
還記得你的第一份薪水嗎？當我們都在享受這個世界最初的喜悅時，當你發現自己慷慨的極限，並考慮到不可避免的開支，如房租、汽車付款或學生貸款時，這種感覺很快就消失了。今天不要陷入同樣的心理陷阱，假設你的錢比你實際擁有的要多，這樣你就可以避免每月開啟信用卡賬單時受到的貼紙衝擊。
你不需要經歷快樂就能感覺自己比實際富有。但你不看自己的數字，不平衡自己的支出和收入，這會損害你的財務健康。
伊戈爾·高林克博士說：“當人們狂躁時，他們對自己的自尊心膨脹，對自己的**、資源和行為後果無法處理，從而導致驚人的輕率行為。”，一位精神病醫生，同時也是紐約貝斯以色列醫療中心雙相情感障礙家庭中心的主任。
你怎麼能避免這種情況？一個簡單的方法就是拿出你的“日常消費”，這樣你就不會失去註意力。你每天花多少錢？這是你的實得工資，減去你所需的全部生活費除以30。當你外出購物時，你會有一個全新的視角，當你意識到你所看到的漂亮襯衫相當於你每天花費的7天。
上癮的性格
我們都聽說過。我們很多人都說過。”但在大多數情況下，我們指的是一種天真的依戀，一種生活中離不開的東西：一種日常習慣。我們值得信賴的星巴克拿鐵套餐。下班後喝一杯酒。每天出去吃午飯！
雖然這兩種簡單的快樂都不能把我們歸類為癮君子，但你有沒有停下來想想這些日常購物是如何影響你的財務健康的？在這個巨集大的計劃中，他們花了你多少錢？沒有他們你還能活嗎？在許多酗酒、吸毒或賭博上癮的案例中，這些行為一開始就像其他人一樣天真無邪，但隨著日常生活的改變失去了光彩而螺旋上升。
印第安納大學應用健康科學系教授魯斯·恩格斯說：“沒有人知道是什麼導致了上癮行為，比如購物、酗酒、吸毒和賭博。”一些新的證據表明，有些人，可能有10%-15%的基因傾向於上癮行為，再加上觸發特定行為的環境，但沒有人真正知道原因。”
雖然你不太可能因為經常去星巴克而破產，但如果你負擔不起這個習慣，它仍然會損害你的財務健康。尤其是當你習慣的花費超過一杯咖啡的時候。一天喝一瓶酒，抽一兩包煙，加起來會很明顯。
你怎麼能避免這種情況？建立一個快照，記錄你一個月內在日常習慣上花了多少錢。有時僅僅看到總成本就足以抑制你的上癮。如果沒有，也許是時候為它做預算了。看看你的日常開銷，把你的習慣考慮進你的開銷中。這將創造一個更現實的看你每天要花多少錢已經考慮到這杯葡萄酒或拿鐵。
失控
你是個洋蔥狂人嗎？也許你聽過這種更通俗的描述是“購物狂”。雖然聽起來很可愛，也有點小妞小說的味道，但最糟糕的是，這種行為會破壞人際關係，最多也會妨礙你保持經濟健康的能力。要知道自己是否擁有它，只需問自己以下幾點：
1） 你有多少時間是花在買東西或想買東西上的？2） 你多久會因為隨意購買而感到內疚、沮喪或羞愧？3） 你的自由選擇購買行為多久會影響你支付基本必需品的能力？
你怎麼能避免這種情況？如果你的答案是“經常”回答其中的任何兩個，或者“總是”回答哪怕只有一個，那麼是時候和有執照的治療師談談如何找到更快樂、更可持續的生活方式了。然而，如果你是大多數人，你的答案很可能是“有時”或“很少”，但這些“有時”可能是財務健康和財務疾病之間的區別。
花點時間檢查一下你自己的行為。接受你現在擁有的，並使用這些工具來做出改變。你的經濟健康有賴於此。
破壞你財務健康的行為
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圖片由瓦西里維奇·阿利亞克桑德爾（Shutterstock）重新混合而成。
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- 發表於 2021-05-24 23:43
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