什麼構成了一份低壓力的工作？這取決於個人對“壓力”的看法，當然，有些工人不能改變工作或辭職。然而，如果你正在考慮找一份新的低壓力工作，有體面的薪水和工作保障，在很多領域都有機會。

關鍵要點

• 每個人都有自己的工作壓力水平。
• 低壓力工作可能並不意味著慢節奏的工作，但低壓力工作的指標可能包括工作安全、低旅行要求和工作場所的非競爭性氣氛。
• 未來10年，許多就業領域都將迎來增長，尤其是醫療、健康和保健行業。
• 自由職業者並不總是等同於低壓力的工作。
• 一些低壓力的工作會有很好的年薪。

10份低壓力工作

在年度報告中，CareerCast在對工作進行排名時考慮了11個壓力因素。這些因素包括工作是否需要廣泛的旅行、滿足公眾、身體需求以及對健康或生命的風險。遇到危險和在具有挑戰性的環境條件下工作等因素最有可能在總體上帶來一定程度的壓力。

然而，CareerCast稱，無壓力的工作能提供體面的薪水，不會給自己或他人帶來身體風險，工作期限短，與同事的競爭也很低。工作中的壓力可能是由於工作條件、與同事的關係以及其他個人因素造成的，但是，如果你的工作基準線是相當低的壓力，那麼處理工作中出現的日常壓力會更容易。

CareerCast稱，所有10份工作都被列為“低壓力”或“非常低壓力”（無特定順序）。這些資訊基於其最新（2019年）的就業報告，下麵的薪資資訊來自美國勞工統計局（BLS）2020年的資料。

1.資料科學家

資料科學家的工作是評估並向僱主提供資訊，他們通常在技術部門工作。

資料科學家通常有數學和電腦科學的背景，因為他們的工作通常需要這兩種技能。根據勞工統計局（BLS）的資料，到2029年，這一就業領域將增長15%，因此新員工的前景非常好。你需要一個碩士學位來掌握資料科學家126830美元的平均年薪。

2.營養師

營養師與個人和家庭合作，幫助他們過上健康的生活，實現與健康相關的目標。

營養學家專註於吃富含維生素和礦物質的食物，可以幫助制定膳食計劃、控制體重和其他與食物有關的挑戰。根據勞工統計局2020年的資料，營養師的平均工資是60090美元。

當一名顧問或自由職業者可能會給你更多的自由，但你必須努力賺錢，這可能會有壓力。

3.病歷技術員

衛生部門與工作壓力大、工作時間長和工作條件極具挑戰性有著廣泛的聯絡，特別是在流行病期間。

與這一趨勢背道而馳的一個醫療保健角色是病歷技術員，它的建立是為了讓一個人能夠組織和管理患者的資訊。這份工作的年薪中位數不高，只有44090美元，反映出該職位的低責任感。

4.按摩師

求職者在尋找一個節奏緩慢、平靜的工作環境時，應該包括從事按摩治療的職業。按摩治療師的核心功能不僅是舒緩疲勞或過度勞累的肌肉，培養放鬆的氛圍，而且提供的服務也可能針對要求不高的消費者群體。

這份工作的進入門檻也很低，如果你願意接受培訓以獲得執照，那麼健康和健康部門將是一個不斷發展的部門。這份工作的年薪中位數為42620美元。

有執照的按摩治療師可以在各種環境下工作，包括水療中心、診所或自己。

5.電器維修工

如果你善於使用工具，並且正在尋找一份幾乎總是有需求的工作，那麼從事電器維修行業可能是一個不錯的選擇。

CareerCast稱這份工作壓力“非常低”，一般維護和修理工作的年薪中位數為40850美元。如果你專攻並提高技能，你也許能掙更多。根據勞工統計局的資料，前10%的人年收入接近7萬美元。

6.圖書管理員

如果你想換一份工作，這份低壓力的工作是值得的，而且工作機會不僅僅侷限於公共圖書館。

學校、大學、律師事務所和博物館經常僱用圖書館員或研究圖書館員來執行各種任務。根據勞工統計局的資料，平均工資是60820美元，你可能只需要一個學士學位就可以在這個領域找到一份出色的工作。

7.診斷醫學速記員

診斷醫學超聲醫生操作特殊的成像裝置進行醫學測試或建立影象。

診斷醫學速記員通常在醫學和診斷實驗室、醫院或醫務室工作。截至2020年，這項只需要副學士學位的低壓力工作的平均薪酬為70380美元。

8.大學教授

雖然一些學者可能不同意，但CareerCast確實將終身教授列為一種低壓力工作。

勞工局將這份工作列為“中學後教師”，並指出，每年的中等收入為80790美元。大多數教授都有博士學位，但其他教授，特別是在社群學院工作的專業領域，可能只需要碩士學位來教授。

9.髮型師

髮型師與公眾互動，這是CareerCast對工作壓力的一個指示，但這項工作屬於低壓力。

造型師可以為自己或沙龍老闆工作，而且這項工作不需要學位，儘管所有的州都需要執業許可證。要獲得執照，你必須從國家批准的美容專業畢業，透過考試，然後才能去工作。年薪中位數是27670美元，但你可以經常設定你的工作時間或非傳統的工作時間。

10.合規官

合規服務負責確保公司遵守法律法規要求、內部政策和規章制度。

根據勞工統計局的資料，這份工作的平均年薪為71100美元，金融、環境和**業等多個行業都聘請了合規官。

壓力最小的工作常見問題

什麼是壓力最小的護理工作(the least stressful nursing jobs)？

一些壓力最小的護理職位包括：

• 遠端醫療護士：允許護士在舒適的家中為病人提供護理。
• 護士教育者：使護士有能力應用他們的知識和專長，而不必為病人的護理帶來壓力。
• 學校或夏令營護士：偉大的職業道路護士誰喜歡與孩子們在教育環境。
• 護士管理員：透過簡單地關註護理的行政方面（日程安排、組織記錄、預算等），護士管理員能夠利用他們的醫院專業知識，而不必承擔床邊護理的日常壓力。

什麼是壓力最小的醫生工作(the least stressful physician jobs)？

一些壓力最小的醫生職位包括：

• 面板科：面板科醫生通常能夠設定自己的辦公時間，這對於那些優先考慮工作與生活平衡的人來說是個不錯的選擇。
• 病理學：病理學家調查疾病，並充當其他醫生的顧問，使其成為不希望與患者進行大量互動的問題解決者的完美領域。
• 眼科學：與面板科醫生一樣，眼科醫生能夠設定固定的辦公時間，並建立長期的患者關係。

哪些軍人工作壓力最小？

一些低壓力的軍隊職業也直接轉移到文職部門，包括：

• 資訊科技專家
• 木匠
• 牙科衛生員
• 汽車修理工
• 行政助理

什麼是壓力最小的專業工作(the least stressful professional jobs)？

一些壓力最小的專業工作包括：

• 牙科衛生員：牙科衛生員，他們清潔病人的牙齒，並教育他們正確的****，通常工作固定的辦公時間。
• 言語治療師：言語治療師在相對靈活的工作時間診斷和治療言語障礙。
• 職業治療師：職業治療師幫助病人，殘疾人和受傷的病人處理日常生活的挑戰。

什麼是壓力最小的工作，薪水10萬美元(the least stressful jobs that pay $100k)？

一些壓力最小、年薪最低10萬美元的工作包括：

• 軟體開發者：軟體開發者構思並構建計算機程式和應用程式。年薪中位數為107510美元
• 資料科學家：資料科學家建立演算法，用於從資料中提取見解。資料科學家的平均年薪是126830美元。
• 精算師：精算師處理數字並理解原始資料，為那些熱愛數學和統計學的人提供一個低壓力的職業。精算師的平均工資是108.350美元。

底線

雖然所有的工作都有一定程度的壓力，但有些工作比其他工作能提供更積極的工作與生活平衡。在蓬勃發展的行業有很多全職工作，壓力較小，但在各個行業都有很好的福利和報酬。

對於那些渴望從事低壓力職業並享受充實的家庭生活的人來說，一個選擇可能是在繁榮繁榮的行業中尋找工作，就像上面列出的那樣。