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runtastic的睡眠更好應用程式更是一樣
...，我們可以簡單地右擊關閉警報。 一旦你醒了，“睡得好”會提示你一些問題，比如你的感覺如何，你做了什麼樣的夢，還可以選擇寫一個關於你夜間冒險的筆記。它還將提供一些資料，比如你估計的深度睡眠時間，以及你...
你的工作可能會讓你失眠
...讓輪班工人睡得更好，甚至更長，比如在上夜班前打盹，吃得好，保持一致的睡眠計劃。但這並不總是取決於員工——僱主真的應該透過不隨意輪班來讓生活更輕鬆。這不僅對工人有好處，而且對整個經濟也有好處。一個昏昏欲...
失眠發生的原因及如何改善睡眠
...於睡眠的生活方式你在鍛煉，充分暴露在自然光下，而且吃得更好。這一切加起來都是好東西，明智的睡眠，但還有其他生活方式的改變，你可以使打盹更健全。需要考慮的幾個問題：晚上關機。你的智慧**、平板電腦或電腦發...
睡前不要喝酒，睡得好一點
今天是星期一早上。你可能會覺得頭昏眼花，脾氣暴躁。當然，這部分是因為週一糟透了，但是如果你週末放鬆的想法可能包括睡前喝幾杯啤酒，那麼酒精可能會影響你的睡眠。正如心理學教授理查德·懷斯曼解釋的那樣，睡前...
2014年最流行的食物駭客
...最佳膳食規劃應用程式計劃好你的飲食會有很多收穫。你吃得更好，更健康的食物，多為自己做飯，多考慮你吃的東西，嘗試新的食譜，同時在雜貨店省錢。然而，這可能有點令人望而生畏；篩選食譜併列出清單。這就是為什麼...
隨著年齡的增長，睡眠是如何變化的，以及為什麼你需要更多的睡眠
不如以前睡得好？也許只是你自然地變老了。不幸的是，由於睡眠對保護你的身心健康非常重要，這是一個第二十二條軍規。詹姆斯克利爾深入研究睡眠的科學以及它是如何隨年齡變化的。他引用哈佛醫學院和斯坦福睡眠流行病...
本週最受歡迎的帖子：7月26日至8月1日
...會瞭如何在與人交往時變得更有趣，學會瞭如何在預算內吃得好，清理了我們的衣櫃，併發現了印表機的新用途。我們來回顧一下。最好的流媒體音樂服務，你不使用（但應該）流媒體音樂應用和發現服務是一毛錢一打，但即使...
挑選最好的甜味劑來製作一批完美的巧克力餅幹
...用的糖的種類也會對餅乾的味道和質地產生很大的影響。吃得好的人會做十幾批餅幹，看看當他們更換甜味劑時會發生什麼，並將其與50%的白砂糖和50%的淡紅糖的舊標準進行比較。結果很有趣。例如，使用所有的紅糖，餅幹變得...
如何拋棄旅遊景點，建立自己的一流度假計劃
...餐廳列表，吃你的世界可以幫助你找到所有當地的主食。吃得好：我喜歡度假時在外面吃飯，我會去一個城市有名的餐館。不幸的是，在連續吃了幾天餐館的食物之後，我的腸子開始有點反抗了。吃得好本質上是對當地健康食品...
healthyout幫助您在外出就餐時選擇健康的選單選項
...id/iOS：當你在餐館吃飯的時候，你可能最不想的就是儘量吃得健康，但吃得好和享受美食並不一定是相互排斥的。HealthyOut是一個新的應用程式，可以幫助你找到一些對你有益的東西。一旦安裝，你必須註冊一個帳戶才能使用該...
