水(water)和佳得樂(gatorade)的區別

水與佳得樂...

水與佳得樂

水合作用是一個非常重要的方面,要考慮到適當保持一個人的健康。然而,不同的人對水化的需求不同,這也取決於一項活動的強度。對大多數運動員來說,他們經常會在長時間的、累人的體育活動之後偶然發現必須服用哪種液體的問題。水還是佳得樂更好?

雖然水和佳得樂都是解渴劑,但這兩種飲料是用來補充個人流失的液體的。在普通水的情況下,它作為一個通用的媒介運輸營養物質,甚至廢物元素,在人體內。它保持身體內部機制的平衡。這就是為什麼建議在經常性的體育活動之前、期間和之後喝水來保持這種平衡。

建議每天至少喝八杯水。這一標準通常根據環境的炎熱程度和個人從事的活動而提高。一個人必須簡單地確保喝大量的水,以免感到口渴或有一個深色的濃縮尿液(一個不良的水合跡象)。

另一方面,佳得樂是一種被視為“運動飲料”的強力飲料。與普通水不同的是,佳得樂富含鉀和鈉等電解質,這些電解質將被用來替代在疲勞的體力活動中大量出汗後在體內流失的所有天然電解質。佳得樂中的鈉(喜歡喝水)也有助於身體保持水分。它還有更多的碳水化合物作為能量來源。當糖原耗盡時,這些碳水化合物負責補充糖原。因此,佳得樂顯然含有更多的熱量。

在應用方面,佳得樂是強烈建議那些誰是參與高強度活動,連同飲用水。高強度意味著活動將持續更長的時間,在炎熱或溫暖的溫度下進行體育活動,併進行劇烈的體育鍛煉。水只是非劇烈活動的首選流體。

總的來說,常規水仍然是主要的液體替代品,但它與佳得樂在以下方面有所不同:

1.與佳得樂等動力飲料相比,水顯然便宜得多。

2.水最適合經常性的體育活動,而佳得樂則適合高強度的活動。

3.佳得樂含有更多的碳水化合物(卡路里),還含有電解質。

  • 發表於 2021-06-23 00:47
  • 閱讀 ( 24 )
  • 分類:美食

你可能感興趣的文章

酸度(acidity)和水的鹼度(alkalinity of water)的區別

...來做這個實驗。 酸度(acidity)和水的鹼度(alkalinity of water)的區別 首先,水的酸鹼性的根本區別在於,水的酸性是水中和鹼的能力,而水的鹼度是水中和酸的能力。大多數時候,未受汙染的或天然的水由於溶解了二氧化碳而呈現出...

  • 發佈於 2020-09-15 13:04
  • 閲讀 ( 83 )

水軟化(water softening)和水處理(water conditioning)的區別

...凝和氯化。 水軟化(water softening)和水處理(water conditioning)的區別 水軟化和水處理的關鍵區別在於,水軟化涉及去除水源中的水垢,而水處理則涉及從水源中改變水垢。 下表總結了軟化水和水處理之間的區別。 總結 - 水軟化(water...

  • 發佈於 2020-09-27 04:34
  • 閲讀 ( 62 )

瓶裝水(bottled water)和自來水(tap water)的區別

瓶裝水與自來水 瓶裝水和自來水有一些重要的區別。自來水供應由環境保護局控制,而瓶裝水行業則由食品和藥品管理局控制。尤其是當瓶裝水跨越一個州的邊界時。然而,你必須明白,在這兩者中,自來水是一個有嚴格規...

  • 發佈於 2020-10-08 21:25
  • 閲讀 ( 69 )

水中的油(oil in water)和油包水乳液(water in oil emulsion)的區別

...的物質的混合物。它是一種膠體。乳狀液與其他形式膠體的區別在於,乳液的分散相和連續相基本上是液體。除了上述關鍵區別外,水包油和水包油乳液的另一個重要區別是水包油乳液可用於水基產品的生產,而水包油乳液則可...

  • 發佈於 2020-10-18 12:30
  • 閲讀 ( 200 )

氫氣水(hydrogen water)和鹼性水(alkaline water)的區別

...助於對抗癌症 氫氣水(hydrogen water)和鹼性水(alkaline water)的區別 氫水與鹼性水 氫水是含有少量氫氣和少量鎂的水。 鹼性水是透過增加氫氧化鈣和氫氧化鎂的量而獲得的一種改性水。 pH值 氫水的pH值較低。 鹼性水的pH值比...

  • 發佈於 2020-10-19 12:07
  • 閲讀 ( 70 )

重水(heavy water)和輕水(light water)的區別

...中,我們將討論兩種型別的水:重水和輕水。重水和輕水的區別在於它們的化學成分,因為這些水的同位素是氫而不是氫原子。 目錄 1. 概述和主要區別 2. 什麼是重水 3. 什麼是輕水 4. 並列比較-重水和輕水的表格形式 5. 摘要 什...

  • 發佈於 2020-10-25 23:14
  • 閲讀 ( 51 )

硬水(hard water)和重水(heavy water)的區別

硬水(hard water)和重水(heavy water)的區別 硬水和重水的主要區別在於它們的組成都是兩種型別,“硬水”和“重水”是指水分子中含有兩個氫原子和一個氧原子的水。當我們考慮重水的分子組成時,它含有比氫原子更多的氘原子...

  • 發佈於 2020-10-27 13:28
  • 閲讀 ( 74 )

水(water)和冰(ice)的區別

...的水在冬季結冰,從而保護水生生物。 水(water)和冰(ice)的區別 冰是水的固體形式,它有一定的晶體結構,但水沒有這樣規則的分子排列。所以,這就是水和冰的關鍵區別。由於水分子之間的氫鍵的存在,所以產生了氫鍵。在冷...

  • 發佈於 2020-10-26 16:29
  • 閲讀 ( 47 )

自來水(tap water)和蒸餾水(distilled water)的區別

...蒸餾水進行研究。 自來水(tap water)和蒸餾水(distilled water)的區別 自來水是我們從水龍頭得到的正常水,而蒸餾水是我們主要生產用於實驗室的特殊水。自來水和蒸餾水的主要區別在於自來水可能含有雜質,而蒸餾水不含雜質。此...

  • 發佈於 2020-11-03 17:48
  • 閲讀 ( 58 )

水勢(water potential)和滲透勢(osmotic potential)的區別

...勢均為負值。 水勢(water potential)和滲透勢(o**otic potential)的區別 水勢是一個系統中與純水相比水的勢能的量度,而滲透勢是水分子透過滲透作用從低滲溶液移動到高滲溶液的勢能。因此,這就是水勢和滲透勢的關鍵區別。此外,...

  • 發佈於 2020-11-04 08:48
  • 閲讀 ( 186 )
tqjjw841
tqjjw841

0 篇文章

作家榜

  1. admin 0 文章
  2. 孫小欽 0 文章
  3. JVhby0 0 文章
  4. fvpvzrr 0 文章
  5. 0sus8kksc 0 文章
  6. zsfn1903 0 文章
  7. w91395898 0 文章
  8. SuperQueen123 0 文章

相關推薦